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戒色本质是了解色情内容改造大脑神经,要避免焦虑强迫式行为【脑科学】
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奖励自己的其他行为,填充多巴胺,重新建立神经元连接(吃苦,逼自己不快乐) 让大脑获得兴奋是从A到B 了解大脑发生的机制,一个劫持者,争夺控制权。(理性通路,欲望通路) 新的习惯(状态触发的点)(浏览的图片) 看到自己的小胜利, 通过意志力,建立戒断是痛苦的,大脑一想戒断,就会感觉痛苦,就会本能的回避。
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