V
主页
《改變你的作息,改變你的生活》制定科学作息,彻底改变生活。
发布人
《改变你的作息,改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律,从而改变生活状态的书。 书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识,能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成最佳作息。完成书中设置的诊断性测试,判定自己独特的身体类型后,作者为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,彻底改变生活。 麦当娜、黛米·摩尔、凯特王妃、贝嫂维多利亚、查尔斯王子及妻子卡米拉,众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的最健康生活方式。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
全球公认的最健康作息时间表!!快看看,你的作息健康么?
“射后吸”3大技巧
(亲测)熬夜15年,我靠这个方法调回正常作息:一个快乐无痛调整作息的好方法!只要24小时|两分钟说清|阴间作息|黑白颠倒|熬夜党不熬夜|Citywalk|狐主任
一天睡几小时才科学?午睡有必要吗?我帮你啃了 10 篇论文 | 完美作息 | 学习方法
养老金并轨,折射出巨大的不公平
【3种方法】快速调整作息时间,如何晚上11点前睡觉,早上6点多起来?
【长期熬夜选手必看】作息紊乱?如何快速入睡?六分钟教你如何补救你的生物钟 干货满满
用了一个方法,10天时间就改掉了自己长期 晚睡晚起!熬夜!失眠的坏习惯 | 早睡早起不要太舒爽啊!!
全球公认健康作息时间表女生自律变美收藏一份好的生物钟是调节人体至关重要的功能,当我们生活方式总和身体内部对抗时,患上各类疾病的风险就可能会增大!
【熬夜两年半 VS 7天重塑作息】何如快速调整作息?
Joe Dispenza博士访谈: 你必须在上午10点前做 这件事来解决问题!| CEO日记【中英】
消费主义,是怎么悄悄榨干年轻人的?全网最深度分析,让你学会真正省钱!
不爱看小说?那就读社科!7本改变我三观的社科类书籍!
第71讲 复盘的具体方法
Ali Abdaal - ✍️改变人生的3种日记写法|日记改变人生的底层逻辑,以及5个简单的日记练习方法
开学没状态?我6点起床并尝试了国外爆火的高效自律作息!| MLOG13
李玫瑾:男女之间一旦发生过性关系,问题就很难解决了
【双非一战复旦的作息调整指南】六个tips让你自然而然地科学调整作息|六点自然醒|如何加强自身昼夜节律作用
看完之后,终于理解了那些很少刷手机的人
李玫瑾:怎样看出这个人有没有心理问题
照这个方法做3天,帮你调整好生物钟。#熬夜 #通宵 #生物钟 #规律作息 #生物钟如何恢复正常
【BBC六分钟英语】本期主题:喂养你的大脑 | 每日英语听力
分享三本改变我命运的书籍📚
【人生规划篇】TED演讲——《不知道想做什么,迷茫该怎么办?》
这个人类最难的问题,如今有答案了吗?
拒绝摆烂!按照“全球公认最健康作息表”生活7天!
只改变两件小事,我开始感受到掌控人生,很爽的朋友们
我宣布,宜家这次封神😤29搞定两米大桌板
中医说 当你放下这些 气血就恢复80%
【医学博士生】习惯性晚睡怎么办?10个技巧节后快速调整睡眠作息!
伪善的人面相特征
健康的作息时间你能做到吗?
【不看后悔】剑桥学霸作息时间表冲上热搜!网看到发抖。。。吃得尽苦中苦 才能成为人上人 | 孩子,最怕你不努力,却还说已经尽力
我发现一个越过越顺的生活玄学
拒做熬夜党,如何科学有效调整作息。睡眠规律,效率加倍
全球公认最健康作息表,看看你的作息规律吗?
Ali Abdaal - 如何让2024成为最棒的一年|人生复盘、目标设定和时间管理的3个方法
《早起的奇迹》每天早起1小时做这6件事,就能奇迹般地改变你的人生,健康、财富、人际关系 _ 让你的人生有更多可能
搭建系统而不是设立目标 | 一个将改变你生活的系统
《像间谍一样观察》这套观察力逻辑适用于所有人和所有社交关系