爱别人就是爱自己，要先爱好自己再去爱别人，如果一个人完全不爱自己就去爱别人，那是一种最大的控制。【读书笔记】1013
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什么是自我关怀
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自我关怀的力量
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让一个人知道他是什么样的，是对他有益的。【读书笔记】1006
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实际上，越简单的想法往往具有越强大的效果（并且在一开始总被忽视）【读书笔记】1030
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36.结束战斗：世界是反映你与它关系的镜子 Transurfing in 78 days by Vadim Zeland
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如果没有情感掺杂，我们思考和解决问题的能力是超过很多人的。【读书笔记】1004
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70.无条件的爱：放弃接受或控制，仅仅为了你的爱而爱，不要期待任何回报 Transurfing in 78 days by Vadim Zeland
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叉开话题是最关键的地方。一个人如果叉开话题，他不耐受当前的这个话题。【读书笔记】1013
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孩子出生后母亲的痛苦感受并不一定和生产本身相关，而是和周围的环境有关【读书笔记】230210
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坚果是不饱和脂肪酸和微量元素很好的来源【读书笔记】230115
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人和人之间最大的区别就是我们对自我的概念非常不同。【阅读笔记】1003
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“改变”并不意味着就要“彻底否定过去”，而是“增加新的东西，让生命变得有弹性，更充实自己”【读书笔记】1011
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如果另一个更有希望的想法已经成型，就不要执着于前一个想法。【读书笔记】1023
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对许多女性来说，在经期前她们的痛苦之身最容易被惊醒。【读书笔记】230310
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如果到了吃饭时间你正好要出去运动，请先吃些东西再走，否则一次低血糖发作就会死掉许多脑细胞。【读书笔记】230120
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“你读的书越多 你就会发现 身边的人都是优秀不带优越感的人 他们明亮但不刺眼 自信又懂得收敛 让你向往的同时 又给你源源不断的正能量”
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“母爱”也被用于塑造女性【读书笔记】230213
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许多父亲在照顾孩子的时候是缺席的【读书笔记】230215
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自恋是我们存在的一个基础，但是它也会妨碍我们更好地真正地去了解世界。【读书笔记】1019
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对于小我来说，死亡无处不在。【读书笔记】230311
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被社会毒打三年，我不再追求成为他人心中优秀的样子
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我们每个人都有一种血型，A型、B型、O型或AB型，这个血型就是由红细胞质膜上的糖鞘脂决定的。【读书笔记】1225
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很多人自杀前要给一个热线打电话，就是因为热线在那儿【读书笔记】1017
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爱自己的第一步，一定要远离扫兴的人啊！
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你能觉察到你没有真正地活在当下，就是一个伟大的成功【读书笔记】230321
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别人的目光真的重要吗？世界有75亿人。你认识的，让你在乎的有多少呢？
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但如果在学习时不注重理解，你不仅不会理解，还可能学不会【读书笔记】1117
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鱼肉除了能提供优质蛋白质以外，还能提供脂肪【读书笔记】230124
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痛苦只能以痛苦为食，它不能享用欢乐。欢乐对它而言是难以下咽的。【读书笔记】230309
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在中世纪时，生育孩子和抚育孩子本身就存在着矛盾。【读书笔记】230303
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19世纪，认为动物有智力的说法要么被认为是感情用事，要么就因为建立在逸闻趣事而不是证据的基础上而不被采信。【读书笔记】230401
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人这一生到底为什么而活？心理学家卡尔·罗杰斯说：“人一生的意义，是成为你自己。”
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各地都有适合自己当地人生存的法则【读书笔记】230120
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所有的咨询里面，最重要的东西是关系。【读书笔记】1002
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社会没有给不想当母亲的女性留下空间【读书笔记】230308
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写作是检验我们是否理解所读内容的最简单方法。【读书笔记】1101
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同样多的鸡肉和鸡汤，哪个更有营养？当然是鸡肉。【读书笔记】1220
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社会并不将母亲视为有着需要和愿望的人类【读书笔记】230217
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因意外事故而损伤额叶就会破坏一个人的行动能力，并引起其人格的改变。【读书笔记】1211