我来了 带着极拉的状态来了 没休息好蹲的力不从心力量掉了好多
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举重运动员 刘焕华 真壮啊
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小胖子又回来了
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容量日 60×10×8 60×12×2 70×6×1 70×8×1
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阿纳托利：我可以和你一起训练吗？
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阿纳托利：我相信，这次整蛊又成功了
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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前臂训练，增强手臂力量，抱臂更有力量感！
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硬拉记录｜不记录就不知道自己问题这么多
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绳索——古老绳索攀爬的艺术
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阿纳托利：此视频不建议老年人学习
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我说这是最美的举重运动员，你们没意见吧？
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阿纳托利：建议你多练练32KG的拖布
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欣欣籽孕期运动之11🈷7日上午场回放（上）上半场：8首肩背+1首排便操+1首助产操+1首盆底肌今天是力量训练为主，主打练肩背哦
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《秋游的精神状态》
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140看看动作
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状态不好怎么办？
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感觉动作都变形了……
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高翻，硬拉，加抡大锤
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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多视角放送，拷打深蹲技术
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瞪隔热！状态回来了！还是喜欢到处溜一下看看苹果！！醒回来！
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高翻往前跳怎么办？！？
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保持单身才是一个人最好的状态
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尼玛竖脊肌越来越突了
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健身力竭就是在毁灭自己
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想要抓的好，赶紧练这个动作！
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30 分钟杀手级力量锻炼 - 举重 - 家庭哑铃锻炼
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下蹲翻➕挺
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大神说，这样深蹲只练到后侧？
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想要提升下肢力量，这一套训练方法一定要掌握！
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事实上 你们又何尝不是我的精神氮泵呢
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阿纳托利：医生让我多锻炼
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一招解决跳杀打开肩以及用不上腰腹力量的问题
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阿纳托利：不用担心，我会把它放回去的
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卡洛斯深蹲290kg
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310斤胖胖今日打卡训练结束
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阿纳托利：当举重运动员假装老人...
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核心和臂力得强到什么地步，才能完成这组动作？
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甩壶铃越甩越上瘾