陈东教练，挺举135-155进化史，历时11个月
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
盘点一下两位教练最容易被网友吐槽的训练细节。
...
周伟剑教练，新加坡公开赛，抓举热身及比赛全记录
...
原安徽省冠军，国家一级举重运动员，DNT周伟剑老师自己的低强度高翻训练课，顺带带着会员一起练了。（0′53″高翻+膝上高翻55kg，1′44″单臂拉40kg）
...
周伟剑教练，新加坡公开赛，挺举完整记录
...
DNT周三举重专场，周老师刷新退役后的抓举成绩，体重49抓70。（2′30″抓65，2′40″抓70，3′50宽拉95，4′10″回忆过去）
...
DNT陈东老师，下蹲挺热身110kg两次，后蹲205kg，体重65kg
...
小小400kg 拿下
...
周伟剑教练近期抓举65-70kg，挺举75-80kg视频合集
...
原安徽省48kg级冠军，DNT周伟剑老师，带大家上一堂下蹲翻训练课，以练为主
...
前安徽举重冠军，国家一级运动员，DNT周伟剑老师，又叒叕在一次在训练课把所有小伙伴练服了。（0′33″热身，1′40″直体抓，2′08″宽速拉，3′23″卧拉）
...
【DNT翻译】自费跟保加利亚举重队训练一年，解读保加利亚训练体系（3′08训练理论，7′25周计划安排，13′13伤病）
...
DNT举重陈东教练，挑战一镜到底，后蹲80-220kg，分享10年力量进化史，体重64kg
...
陈东教练日常训练，高翻半挺133kg，体重65
...
【DNT翻译】掌握纯熟的举重技巧需要付出什么？奥运举重冠军郭婞淳教练林敬能谈训练与执教。
...
危险动作，请勿模仿
...
陈东教练今天的训练，安排在了@谭曦powerlifting 老师平时训练和执教的场馆，成都金刚能断训练馆，而CrossFit next的教练@力挽狂澜者 在后…
...
DNT举重总教练周老师，60 65 70公斤三把抓举动作对比，体重49
...
【DNT翻译】什么是好的举重教练？好的教练对运动员有多大帮助？奥运举重冠军郭婞淳教练林敬能谈训练与执教。
...
【DNT翻译】以郭婞淳的后蹲能力，如果参加力量举比赛，会发生什么事情
...
都知道举重杠铃要“贴身”，但有时候错误来得让人猝不及防
...
DNT陈东教练关于预备姿势和站距的一些理解
...
其实从成都体院竞技体校，到DNT只有不到3公里的距离。2022年全国举重锦标赛55kg级抓举冠军刘永龙，105kg级全国纪录保持者高闯@举重高闯 ，来DNT玩…
...
一些关于提铃和发力阶段，放松手臂的意义
...
陈东教练抓举130kg慢镜头，当前体重66kg
...
后蹲只是举重的辅助训练，大家一定记得合理分配技术和力量训练的时间
...
周二前蹲训练日，周伟剑教练前蹲90，体重50，陈东教练前蹲170，体重63
...
全景记录DNT邱益杰老师，原浙江省冠军，休假回来抓113kg（bw67）。他说再不练，去健身房随便动动，热心的教练们尽让他买课增肌。
...
来看看两周训练后，小徐抓举的变化有多大
...
数理分析——举重训练，技术和力量，哪个更优先？
...
今晚的训练课，内容是高翻+借力推+上挺，国内顶尖CrossFit运动员，前重庆举重队退役运动员陈胜，也加入了课堂，和大家一起完成了训练。
...
再不亮剑就要来不及了
...
【DNT翻译】什么是有效的举重训练？举重教练的意义是什么？奥运举重冠军郭婞淳教练林敬能谈训练与执教。
...
作为爱好者，这位同学的抓举动作水准和学历一样高
...
陈东教练日常训练，抓举120-110kg做组
...
DNT举重陈东教练日常训练，挺140kg翻145kg，体重63kg
...
DNT远程队员，从踉踉跄跄抓75kg，到100kg做组
...
【DNT举重专场】本周三训练课以抓举为主，由原安徽省冠军，国家一级运动员周伟剑老师执教
...
陈东教练，新加坡公开赛，挺举热身及比赛全记录
...
深圳训练营第二天，挺举及辅助训练，有三位同学突破了自己的PR
...
陈东教练日常训练，下蹲挺80-150，体重61