麦肯基训练，有效缓解腰背疼痛，有束带感
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四个动作，有效锻炼肩周炎，肩袖损伤
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90%的肩周炎患者，通过这些锻炼是可以自愈的
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一天6台关节镜手术，4台肩袖损伤，他们都有一个共同的习惯！
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肩袖损伤如何锻炼？仅需一条弹力带
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刘向春：肩周炎无非就是“肉粘住了”打针就能松解开了
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刘向春：我从医近三十年，一摸就知道你是肩周炎，还是肩袖损伤
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刘向春：得了这个病，骨科医生明确告诉你不能做这个动作，小心越刺激越重
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刘向春：肩周炎分三期，这三期你知道吗，你又是属于哪一期呢
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一个小动作，改善你的肩周炎，你肯定不知道
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