马上抓框了
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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要想跳的高，小腿必练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化！#小腿训练
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太空计划主教练mike李，高翻小技巧，突破80公斤冲100公斤#弹跳训练 #扣篮训练 #高翻
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小伙子你这练什么功力呢！#弹跳训练
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很多评论说我瞎练，为啥总是打你们脸！#弹跳训练
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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结尾可以看到成效，不断的跳跃找到自己的缺点才能跳的更高！
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承德锋芒球场扣篮训练粉丝挑战成功
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偶遇字母哥粉丝，开启28天酒店弹性训练！#字母哥终于找回抖音号了#弹跳训练
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弹跳三大项重量不涨是不是因为背部肌群不够？#弹跳训练 #背部训练 #弹跳
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Tproc扣篮训练计划第二天！受伤在所难免！
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边当奶爸边扣篮训练是一种什么体验！ #弹跳训练 #扣篮梦 #篮球
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菜球侠开启28天酒店扣篮训练
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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承德哪里可以训练扣篮第三四期，速普体育暂时无法调框！#扣篮梦 #篮球#扣篮训练
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菜球侠之dk扣篮太空计划训练营 第三天（下）想要扣篮赶紧收藏！
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小腿和脚踝力量训练，让你弹跳暴涨！本人亲测训练有目共睹！#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
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酒又接上了，依旧没醒，喜欢扣篮的中年男人真实写真！#扣篮梦 #篮球#扣篮#弹跳训练
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弹跳爆发力训练，赶紧给我从床上爬起来！彩球侠训练日常！
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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菜球侠之扣篮训练太空计划训练营，第一天（下）想要扣篮赶紧练起来！
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菜球送饭fans能量补给！香蕉篇！
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Tproc扣篮训练计划第六天,休息？不存在！
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第二天继续扣篮爆发力训练#扣篮梦 #扣篮#篮球
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DK扣篮训练太空计划，第一天（上）想要扣篮的赶紧收藏！
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承德哪个篮球馆适合扣篮训练能不能调框，今天挑战第一家！ #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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如果你不是天赋异禀，篮球这条路可能依旧会很艰辛！##扣篮梦 #篮球#扣篮
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菜球送fans钓鱼台公园，1V1单挑局
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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承德哪里可以训练扣篮第五期佟山公园！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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乔丹店有个篮球框，去抓一下！
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在部队如何训练腿部力量跟弹跳的！
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菜球侠扣篮太空计划训练营第五天，教你高翻，五天干货满满的训练计划分享给你们，想要扣篮赶紧收藏！
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无碳出行骑行代替扣篮训练
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站立摸高2米16也能扣篮！
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要想跳得高胳膊的爆发力也必须练！#扣篮训练#扣篮 #扣篮梦 #上肢爆发力
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新手小白第一次进健身房会有很多顾虑，这套保姆级教学收藏好了！大胆训练，早日提升弹跳！