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太过小心,反而会伤害自己
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事实上,世界远远没有我们头脑中想象的那样危机四伏,生命的进程也不会如臆想中的那般跌宕起伏。绝大多数时候,生活中的安定与顺利,应当是“自然而然”的。并不需要依靠头脑中缜密的思维与细致的筹划,去那么小心地不断掌控、操纵,来确保万无一失。我们完全可以大胆一点,毋需如此谨慎,凭借着我们“毫不费力”的本性与真心,在面对生命中绝大多数的境况时,都可以对一切境遇做出最恰当的反应。
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抑郁自救|将“痛苦”弥散化、永久化,是你走不出抑郁的关键原因!
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张朝阳谈自己走出焦虑抑郁的感悟:情绪全都是假的!
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这可能是对抗焦虑最有效的方法 | 彭凯平 对话 张朝阳
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抑郁症发病录像
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