来自碳水的快乐
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今天一顿吃3500大卡，你又能吃多少
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一顿吃两千大卡，多还是少？
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早餐吃45个包子➕20个饺子➕一碗面条
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重启红温模式：干饭不努力，肌肉不会陪你演戏
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有氧训练完，饮食训练也必须到位
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吃一碗是减脂，吃五碗是五倍的减脂
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今天又挣了¥80元 到家都有点饿抽抽啦 攒了好些天的钱 终于攒够了去把车修好 去吃一份13圆自助盒饭 好长时间不吃馋坏了 盒饭属于是东北特色吧 很好吃的
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放假了奖励自己，整上3包泡面5个鸡蛋2根烤肠再配上一只滋滋冒油的蜜汁烤鸡，大快朵颐！
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放纵餐炖个三斤多的肘子，真没有让我白等啊
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今天去一家开了30多年的抄手，直接干一斤，搂到爽
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我全天吃11个紫米面包4200卡的变化
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控制饮食一周，今天浅浅放纵一下
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吃一个是减脂，吃四个是增肌
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今天这三餐，你能吃下哪几餐
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干了一天感觉不错 挣的跟团队差不多 但是我不用再担心我的腿了 回家太饿啦 炒了一个鸡蛋大葱 和酸菜炒粉条 还有昨天的剩菜剩饭 你别说 剩菜更有味道
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今天的练后餐你们更喜欢哪个
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碳水之都极限寻碳！腹肌来自1000优质g碳水的历练！！！
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减脂先告一段落，先把健身房装修好了的
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要饭量没味觉，要味觉有饭量
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跟脸脸吃一天之新赛季上分！又是碳水盛宴
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今日浅浅放纵：火鸡面+猪舌+核桃肉+鸡腿+烤豆干
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【只有吃和咽】VNM 巧克力酱面包，咀嚼加速超过瘾！
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这不挺好吃的吗
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今日的放纵，是为了接下来一周更好的减脂
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超豪华猪脚饭配上高配版泡面
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“吃不胖”“高代谢”“易瘦体质”到底都是谁在信啊？【甜品面包丨热量分享丨闲聊系列】
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一天炫1斤老式硬奶油会不会胖亖！！！
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黑麦鸡肉堡，香的批爆
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爆炒牛羊肉，一次吃个够！太香了！
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黑暗前的黎明，今天烧烤再奖励一下
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红烧肉盒饭，有多少热量？
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不许再说成都只有火锅了！早上一碗蹄花汤开嗓！豆浆油条先往后稍稍！！！
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挑战39元的汉堡自助 吃10几个能回本吗！
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减肥真的没你想象的那么难
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减脂天赋
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6斤筋头巴脑，3斤肥肠，胖龙做个超级下饭菜，米饭都不够吃
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练完必须及时补充碳水跟蛋白质
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那卖不出去的都自己造了，哎，被迫增肌啊
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两斤半大猪蹄+一斤五花肉
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减脂一定得讲究策略