19秒告诉你健身的意义
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堕落少年3个月的变化
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一定要坚持下去
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三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
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徒手健身5年，练成这样已经不错了。
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想她就多练
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普通人健身从一月到十二月的变化
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减肥前你看不上我 减肥后…
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肉身成圣
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双手一摊
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铠甲
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穿上衣服啥都没了
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过个年不仅变帅了 力量还没掉 这不就是妥妥的顶级天赋
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自律100天，这是我的变化。
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我这就去健身
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后来剃了光头
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一定要
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不要小瞧一个拥有梦想的人
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告别颓废的自己
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练腹肌的正确顺序 做四组就行#腹肌
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你一句好胖 我每天都是蛋白粉泡饭
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一个瘦子的自我救赎
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知道路上为啥没肌肉男了吧
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健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
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萌新终于解锁了第一个标准俯卧撑，纪念一下
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胖是体脂决定的，不是体重。
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瘦子最实用健身计划｜ 动作｜ 新手福利期千万不要浪费！！！
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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帅哥不一定都是高冷！
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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自律的顶端是享受孤独
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同一个人30斤的变化
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自然健身天花板
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天与咒缚
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健身5年，是不是有点拉。
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爆改86斤排骨战神
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17岁能练成什么样？
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我是怎么吃的？
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痛苦保持清醒
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希望这短短的47秒能够激励你
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细狗大学生健身三个半月会有多大进步