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自由泳身体转动总是做不好?
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自由泳在在游进时是旋转着身体向前进的!但是很多朋友转体总是做不好,那是因为我们在做送肩前伸的时候没有让前手顶住!
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一个小细节还真有一定的差异!
游泳收腹怎么做?
送肩到底怎么做?顶肩又是什么概念?
怎么找背发力的感受?
S划手路径是什么样的呢?
送肩前伸的时机是什么时候呢?
站着找不到核心收紧的感觉,那躺下试试!
游泳如何呼吸才正确?
游泳流线型姿态上半身更重要!
不是充分送肩转体就不会别肩!
偷懒式的蝶泳可以让我们更好找到蝶泳节奏!
仰泳移臂总是呛水?
鞭状打腿如何去感受?
蝶泳移臂入水时身体往水下钻的问题!
所有看起来的毫不费力,其实都是背后的十分努力!
什么是抓水?抓水的作用是什么?
借助一面墙来找找蝶泳臀腿的发力感!
蝶泳腿翘臀与提臀的区别!
背发力的感觉怎么找?
游泳收腹与吸肚子的区别!
游泳时吸不到气?
仰泳的转肩练习!
核心的控制与稳定在游泳中是很重要的!
为什么要去做送肩前伸?
仰泳的身体姿态应该是什么样的?
鞭状踢腿如何才能获得更多的动能?
游泳过程中的平衡!
蝶泳配合总做不好?
仰泳的打腿训练也是从岸上开始的!
游泳技术不是非对即错!
力量不够又想做高肘抱划?有办法!
蝶泳腿需要先找到腰腹扇动的感觉!
游泳提臀会造成腰疼?
其实游泳中的踩水并没有那么难!
改进问题也需要注意细节上的问题!
游泳中的抓水是什么?
大家一起来练呼吸吧!
提肘移臂动作短的问题!
蝶泳移臂手入水时什么时候压胸伸肩?
游泳过程中的呼吸到底要不要憋气?