减重对于高血压患者十分重要；戒烟限酒对于高血压患者是绕不过去的木桩【读书笔记】230304
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而如果照料孩子被视为一种劳动形式，而非某种涉及‘宝贵时光’的下班后的业余爱好，我会觉得养儿育女是更有吸引力的事情。【读书笔记】230302
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刻意练习是让我们更好地工作的唯一重要的方法。【读书笔记】1030
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想从根本上改善高血压状况，要从上游做好管理【读书笔记】230310
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早餐必须补充充足的蛋白质，因为一上午要运动、要动脑，需要各种各样的氨基酸【读书笔记】230115
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所有的感觉信息都要转换成一定形式的神经冲动【读书笔记】230303
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痛苦只能以痛苦为食，它不能享用欢乐。欢乐对它而言是难以下咽的。【读书笔记】230309
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维生素B2能抵消烟中焦油一部分的毒性【读书笔记】230127
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呼吸道上皮细胞的更新速度是18～24小时，胃黏膜的更新速度是3～5天【读书笔记】230201
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多摄食蛋白质所分解的氨基酸有利于镁的吸收【读书笔记】230105
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坚果是不饱和脂肪酸和微量元素很好的来源【读书笔记】230115
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人们最可能后悔的是教育，其次是就业，然后是恋爱关系、健康问题和身为父母。【读书笔记】230208
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一个人吃的食物里缺乏养脑的营养素，大脑的思维就会出现问题【读书笔记】230202
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人的自我调节机制是当身体中某种营养素总量不够时，要先供给重要器官用【读书笔记】230103
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孩子出生后母亲的痛苦感受并不一定和生产本身相关，而是和周围的环境有关【读书笔记】230210
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不要让胰腺的β细胞太疲劳，并且要增加结构性营养素，【读书笔记】230516
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安慰剂效应指的是由于个体对于治疗有效的信念所导致的健康或幸福感的改善。【读书笔记】1027
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社会描绘出没有生儿育女的未来是危险且必定会令人感到后悔的【读书笔记】230210
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，鸡蛋富含的磷脂是卵磷脂，正好是大脑生长发育最好的原材料。【读书笔记】230121
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当我把高血压患者180血压降下来时，我知道：修锅匠把缝越敲越大，医生把病越治越多，都是利益在作祟
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女性抗争着，希望能让自己从“母亲的功能性”中挣脱出来，被作为独立的个体看待。【读书笔记】230210
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地中海式饮食最重要的特点是——既简单清淡，又富含营养【读书笔记】230110
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人们所说的、所思考的、所做的很多事情实际上都源自恐惧【读书笔记】230318
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人们处于什么样的身份或社会环境时，能被容许（甚至是被期望）表达自己的后悔感受【读书笔记】230206
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家里血压正常，一到医院量血压就高，什么原因？医生告诉你！
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你会有意识或无意识地感到自己就像一个孤立的碎片。【读书笔记】230220
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长期面对电脑工作，要特别注意维生素A的补充【读书笔记】230121
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成为母亲不只是在女性的生命中创造出新的世界秩序【读书笔记】230212
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怎么判断自己一天的饮水量是否合适呢？【读书笔记】230109
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倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。【读书笔记】230224
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19世纪，认为动物有智力的说法要么被认为是感情用事，要么就因为建立在逸闻趣事而不是证据的基础上而不被采信。【读书笔记】230401
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社会认为养育孩子是女性的天性（而男人没有这个天性）【读书笔记】230215
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在母亲身份及有偿工作之间分身乏术、缺乏经济基础、缺乏来自配偶或环境的支持【读书笔记】230225
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吸烟的人身体中自由基过多，要多补充抗氧化剂去对抗自由基。【读书笔记】230109
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有些蔬菜表面上是绿色、紫色的，但是里面却是白色的，这种不能算深色蔬菜【读书笔记】23012
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长期喝粥，胃肠道的消化功能也会慢慢退化【读书笔记】230122
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一村医说：高血压就是‘痰’顶住了，得拉出去
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张问渠教授：天然的速效救心丸，其实就在你的身上
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社会没有给不想当母亲的女性留下空间【读书笔记】230308
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笛卡尔曾经把动物比作机器，说动物永远也不可能像人一样思考。【读书笔记】230402
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弗洛伊德学派钟爱的另外一个观点是，婴儿与母亲最初的关系并不是针对母亲整个人的【读书笔记】230324