在b站找资料，自学了五节课的自由泳，有我当年考研复习的感觉了，笑死。
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张雨霏因郑钦文爱上网球了?！这手部力量厉害了！
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跑跳才是提高运动表现的关键，力量只是基础。
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恢复训练，5组10次，真的要命。
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130kg深蹲，太重了！！！
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笑死, 孙佳像极了没有家长陪同, 第一次自己出远门儿的孩子！
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恢复性训练 ｜ 跳跃训练和背部训练。
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也算是摸了一下100kg全程高翻
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最近状态特别差，没有管理好负荷，要好好休息。
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180kg 四分之一蹲
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高翻一定要穿长点的裤子，或者穿一个紧身短裤在里面！！
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80kg高翻，保持熟练度就好了。
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杠铃单腿罗马尼亚硬拉，好好训练，加油！
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长沙不白来不白来👀#长沙公社 #hibhub公社
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首个因为皮肤太白而被非议的运动员--冯竟爽，漂亮就不能竞技体育了吗？
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宽距引体向上 终于解锁了！
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笑死！覃海洋不看领舞 自己跳手忙脚乱！
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终于把高翻动作调整好了！！！
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19岁的汪顺告状：德国佬欺负人（巴塞罗那世锦赛）
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杭电研究生院篮球赛半决赛，个人集锦。
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健身三年了，只能做6个引体，哎。
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简单的跑跳训练 没有条件创造条件
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又是硬拉的一天！！！
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硬拉会蹭小腿前侧，真的很痛苦。
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恢复训练，深蹲。
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当猛男寝室搬进来一个排骨战士
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恢复训练
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深蹲终于达到两倍体重了，虽然幅度差了一点，但是继续努力，加油！！！
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一次等位间隙的低强度训练。
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冬天来了，好好训练，储备力量！深蹲幅度也不够，蹲个125kg都要死了。
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随便练练！高翻 深蹲
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恢复训练的硬拉
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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每天2次甩掉大肚腩 丨20分钟低冲击暴汗燃脂 无噪音 无跑跳 无深蹲 丨适合新手&大体重
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回杭州的锻炼的第一天
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太久没有卧推，手臂狂抖。
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速度力量周期，小力量训练。
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欢迎自己加入高翻100kg俱乐部！！！
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潘展乐回看夺冠一刻 听到解说僵住了！好搞笑！
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【游泳】大池50米蛙泳，四次动作搞定，这有点极限了
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我滴老天奶，中国尤物