脚踝骨折康复日记，用运动追赶日落
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五组极限腰腹核心训练
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运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
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骨折康复日记，带着侄女一起锻炼
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今日之腰腹力量训练
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骨折康复日记，攀岩专项捏力恢复性训练
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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床上“腰王”养成记
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光与影
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上海嗨抱攀岩馆，斜壁三条小黑条
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骨折康复日记，花式前水平恢复性训练
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骨折康复日记，第三次运动康复后的步态状况
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骨折康复日记，前水平恢复性训练
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骨折一个月了，没怎么动没想到腹肌还在
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记录一下训练之后的腰腹状态
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骨折康复日记，在攀岩馆进行一点上肢专项力量恢复性训练
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这个特效似乎看着更酷炫？
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骨折康复日记，支撑举腿，腰腹核心恢复性训练
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上海嗨抱攀岩馆，屋檐两条小黑条
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人生是一场艰苦的修行
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攀石左区换线啦，爆肝八小时，累爆
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脚踝骨折康复日记，听说晒太阳补钙
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若隐若现
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15毫米厚的指力片单臂悬垂
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上墙前的仪式
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五组前水平上压，全身非常炸裂
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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一不小心解锁宽距前水平
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衢州职业技术学院休闲体育专业攀岩课
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今天你在岩壁上起舞了嘛，岩壁芭蕾舞者
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状态一般
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搭腕前水平打桩机，频率和幅度可还行
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骨折康复日记，运动康复结束后，一点小强度的腰腹核心训练
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骨折康复日记，第十一次运动康复训练
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骨折康复日记，这样练腰腹真的很炸裂
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负重82公斤引体向上
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和学生之间的完美配合
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腰腹核心训练
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记录学生的A板攀爬训练
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五组后水平维持，非常之炸裂
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感受一下攀岩人的手指力量有多恐怖