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24年只做三件事 上课 训练 备赛 有兴趣提升自我的可以私信
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今日份写真拍摄vlog
这个视角怎么样
答应我 这个冬天别颓废
今天的脂肪就先减到这 接成都线下私教一对一
成都自由教练教练 需要的滴滴 双流 高新 南门都ke
备战奥塞第十天 背部训练及日常饮食
看着感觉没啥 一上台头脑可能就要空白 (蓝色短裤)
接成都私教 全国冠军教练 手把手带
看背识人 猜对有奖励 哈哈哈
收两个线下学习 跟着一周五练 安排
等了七八天 精修终于出来了
天赋可带不来这样的腹肌
赛前18天 大雷建体 接成都线下私教一对一
赛前空腹
倒计时 两周 冲 接成都线下私教一对一
肥是肥了点 但非赛季 无所谓
Day7 备赛第七天 体重没掉体脂在掉
冲刺最终战 三亚奥赛 接成都线下私教一对一对二
胸部训练小课堂
刻度确实顶
所以 你心中的建体应该是什么样的
胸肌训练纯享版
三连冠 拿下健体总冠军
19号
没有比毅力更厉害的盔甲
感谢直播指导员花哥评价 接下来好好加强背肩
今天来晚了
别让梦想只剩下梦和想!!!
我剑也未尝不利 自创造型分享
成都线下找我
建体正面展示
建体热身赛前一个月 接成都线下一对一
边拍边抽
快速恢复勃起,改善前列腺
自创健体造型 轻喷 接成都线下私教一对一
坚定的信念会带我们杀出重围(建体造型)
八天没练 练一次背痛四五天
练侧腹黄金动作 你能做几个 接成都线下私教一对一
倒计时38天 接成都线下线上私教一对一
磨刀不费砍柴功 练下造型