【大基数减肥打卡75天】今天体重76kg | 哈哈 还完了~ | 紫薯越吃越上头 又立马下单了紫薯~
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【大基数减肥打卡第79天】今天体重74.85kg | 终于下150了 | 牛奶拌谷物圈 | 鸡蛋煎馒头片 卤鸡腿 炒金针菇 | 半个梨 一个卤鸡腿
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大基数减肥31天 | 今日体重82.8kg | 十几分钟就可以做好的减脂餐~
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【大基数减肥打卡69天】今天体重153.5 | 菠菜裙带菜鸡蛋汤~这个名字有点长啊
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【大基数减肥打卡91天】煎糊的带鱼yyds | 今天体重74.35kg | 隔夜麦片 带鱼熬白菜 炒冬瓜……
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【大基数减肥打卡71天】今天体重76.25kg | 不知道是我口淡了还是放调料时手抖的厉害 这几天的菜都咸了……
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【大基数减肥打卡67天】今天体重76.8kg | 为什么今天掉了八两？因为早上上厕所了……… | 今天又吃咸了 现在嘴巴还干干的……
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【大基数减肥打卡】周六体重74.75kg | 视频是周六的早午餐 | 鸡蛋面包 鸡肉藕丸子……
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【大基数减肥打卡第74天】今天体重76.4kg | 上周末吃的终于快还了~ | 今天的鸡胸肉很嫩 吃了快一盆子生菜~可我还是上火了~
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【大基数减肥打卡80天】今天体重74.6kg | 让我们年前一起见证奇迹吧 | 解锁新菜系:炒麦片（无米炒饭）| 花生酱拌菠菜 | 冬瓜炒鸡肉 |
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【大基数减肥打卡55天】今天体重78.35kg | 大冷天来上这么一锅热气腾腾的白菜锅 美得很！ | 今天就一顿饭……早上没起来 晚上不饿……
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【大基数减肥打卡85天】12号体重74.35kg | 体重掉的快肯定没好事~ PS:今天做的饭…不好吃！！！ ！！！
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大基数减肥打卡33天 | 大基数减肥一天吃什么 | 昨晚去超市 看到一个妈妈叫孩子快点说:走了 烤串去了~于是就有了今天的午餐 哈哈哈哈
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【大基数减肥打卡53天】今天体重78.35kg | 料很多的隔夜燕麦杯 吃的很满足 开心~ | 还吃了一盆蘑菇和火腿肠 | 今天又是窝在床上的一天 冷啊……
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【大基数减肥打卡第78天】咖啡酸奶流心面包 | 卤鸡腿 | 生菜卷鸡肉 | 黑咖啡…又是满足的一天……
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【大基数减肥打卡54天】今天体重78.25kg | 今日新菜系 鸡蛋沙拉 味道手动点赞 | 五花肉不错 粉条没烂 哈哈 | 晚饭…今天不配有~
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大基数减肥打卡40天 | 今日体重80.9kg | 不知名汤两碗 鸡腿三个 猪肝…… | 马上周末了 不知道这周能不能下160 三天后上称见吧 悬…
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【大基数减肥打卡60天】今天体重78.3kg | 总是一次性喝太多 会把胃撑大 | 绿萝卜越吃越饿 我还爱吃 真是墙都不服就服我~
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【减肥打卡】还是那个隔夜麦片杯 | 煎龙利鱼 | 今天体重68.9kg
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【大基数减肥打卡46天】居然因为它 昨晚失眠了 哈哈 | 早起大晴天 心情都好了 今天饮食也终于回归正常了~今天运动也安排上~
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【大基数减肥打卡65天】今天体重77.35kg | 一大盘子菜都吃了 我不长称谁长称 哈哈~ | 全麦面包蛋饼吃出了煎饼果子的味道……
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【大基数减肥第90天】间接性失忆可还行… | 今天体重74.8kg | 鸡蛋吐司 石锅拌饭 卤鸡腿 熏排骨 无米炒饭 | 还有葱爆肉里的肉 失忆了吃过的肉都能忘
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【大基数减肥打卡86天】今天体重74.5kg | 屋子暖和了 肚子受罪了……都是气……
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【大基数减肥打卡66天】今天体重77.2kg | 面包酸奶三明治口感软软的 还不腻 | 南瓜蒸蛋倒是给我腻着了~
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180斤减肥打卡第15天 | 已减9.2斤 | 今天的鸡蛋吐司有食欲哦 | 午饭做了蒸翅根 比炒着好吃 清淡还好做 | 姨妈也该撤了 8.15号能下160不
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【大基数减肥打卡72天】今天体重76.95kg | 开始还前两天放肆的债啦~ | 还有差不多100天就过年啦~好好吃饭好好减肥啦
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大基数减肥打卡34天 | 今日体重82kg | 隔夜麦片 水煮菜 卤鸡腿 |
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【大基数减肥打卡48天】今日体重79.7kg | 不知道是前天晚上的梨还是昨天的咖啡水 让我去了两次大号 哈哈 | 南瓜蒸蛋 酸奶面包 西葫芦炒鸡肉……
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【减肥打卡】我的减脂餐分享~ | 三餐多少都吃点 就不会随意找其他零食吃~实在特想吃那就吃点吧……
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【大基数减肥87天】体重74.3kg | 皮蛋燕麦粥真心不错 推荐哦 | 晚上本来说不吃的 但是刚刚看到桌子上有个梨 就把它干掉了~
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【大基数减肥打卡43天】今日体重80.4kg | 下了一天雨 窝在沙发看视频 嘴吧好寂寞哈哈 | 今天称体重是因为明后天要出门 回来看下会涨多少吧
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【减肥打卡第10天】馋甜点了了做个隔夜麦片或者这个漏奶华都很不错~
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【减肥打卡第5天】68.25kg | 五花肉真香啊……
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【减肥打卡】 发现无论烤什么都挺好吃呢 无关技术 ……烤就对了 | 今天体重71.2左右 称完了又忘拍照了……
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【减肥打卡】今天准备出去走走 但不会走太久 | 减肥几个月我吃蒜或者葱头真的越来越费肉…… | 今天体重69kg
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180斤减肥第24天 | 已减10.8斤 |冬瓜裙带汤 真是利尿啊 哈哈 | 辣椒炒鸡蛋放点辣椒酱和裙带菜吃出了煎饼果子的味道 | 昨天运动一下 今天大腿酸爽啊
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大基数减肥打卡37天 | 今日体重81.3 | 6天减了3斤 | 这一周继续 争取多减一些 体重三天一称 | 面包夹鸡蛋 卤鸡腿猪肝 蒸娃娃菜……
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【减肥打卡】如果你便秘吃点橙子试试 | 荞麦面感觉怎么拌都好吃~
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180斤减肥打卡第13天 | 好好吃饭才能好好减肥 | 早餐:自制三明治 水果 | 午餐:苦瓜鸡蛋饼 芹菜炒牛肉 全麦面包 | 晚饭:一包全麦面包
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【大基数减肥打卡64天】今天体重77.4kg | 酸菜鱼汤料煮菜 绝绝子 就是有点辣嘴 ……
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【减肥打卡】减肥定一‬要保持‬好的心态，成功也会越越来‬近~就算放纵了也要学会和自己和解，心态好了再继续减