【大基数减肥打卡48天】今日体重79.7kg | 不知道是前天晚上的梨还是昨天的咖啡水 让我去了两次大号 哈哈 | 南瓜蒸蛋 酸奶面包 西葫芦炒鸡肉……
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【大基数减肥打卡51天】今日体重79.1kg | 发现瘦了一点 双眼皮出来啦 哈哈 夺笋 | 今天做了菜团子 真是好吃 …… | 还好成团了 不然就做煎饼了 哈
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【大基数减肥打卡47天】今日体重80kg | 初始体重88.5kg 两个月左右吃吃减减终于到160了 | 辣椒鸡蛋饼我好像第一次做 味道不错哦 | 冬瓜有点老了
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【大基数减肥打卡59天】今天体重78.45kg | 凉酸奶➕火龙果 …肚子凑了一下午乐~ | 肉 蔬菜 主食 水果分配均匀的一天~
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大基数减肥第三天 | 已减3.4斤 | 全麦面包 | 裙带菜鸡蛋饼 | 西葫芦炒牛肉 |凉拌辣椒皮蛋 | 生菜
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【大基数减肥打卡60天】今天体重78.3kg | 总是一次性喝太多 会把胃撑大 | 绿萝卜越吃越饿 我还爱吃 真是墙都不服就服我~
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【大基数减肥打卡50天】今日体重79.35kg | 今天吃的有点多了 一直都没有饿 | 不过今天也没闲着 一直在动 | 过两天下雨 就要少吃些了
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【大基数减肥打卡58天】今天体重78.5kg | 韭菜鸡蛋饼 鸡肉蘑菇 水煮菠菜 鸡肉丸子 | 今天一天三顿终于把前两天做的丸子吃完了……
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【大基数减肥打卡66天】今天体重77.2kg | 面包酸奶三明治口感软软的 还不腻 | 南瓜蒸蛋倒是给我腻着了~
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【大基数减肥打卡63天】今天体重77.78kg | 蒸贝贝南瓜 软糯香甜~热量还低~ | 上午还加餐了一个梨……
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【大基数减肥打卡】周六体重74.75kg | 视频是周六的早午餐 | 鸡蛋面包 鸡肉藕丸子……
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【大基数减肥打卡62天】今天体重77.75kg | 今日食谱:裙带菜鸡蛋饼 全麦面包 西红柿拌酸奶 蘑菇鸡肉 拌豆腐丝 ……
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【减肥打卡】减脂餐也能吃出满足感 土豆炖鸡块 花生酱拌菠菜 这不都是主菜么 哈哈
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【大基数减肥打卡第78天】咖啡酸奶流心面包 | 卤鸡腿 | 生菜卷鸡肉 | 黑咖啡…又是满足的一天……
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大基数减重第六天|已掉5.8斤|早餐全麦面包蛋饼+苹果香蕉榨汁|午餐辣椒炒鸡胸肉+黄瓜虾仁鸡蛋|我是不是吃的有点多了呢~
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【减肥打卡第88天】捷森面包➕酸奶 我觉得一整包捷森我都能干掉了| 万能鸡蛋酱配啥啥好吃~ | 下午还吃了五个核桃~| 今天体重74.45kg……
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【大基数减肥第90天】间接性失忆可还行… | 今天体重74.8kg | 鸡蛋吐司 石锅拌饭 卤鸡腿 熏排骨 无米炒饭 | 还有葱爆肉里的肉 失忆了吃过的肉都能忘
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【减肥打卡】凌晨六点睡的 我可能要成仙了…… | 今天体重70.2kg
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【大基数减肥打卡57天】今天体重78.4kg | 荞麦面卷饼 真是饱腹啊 | 蒜黄炒蛋 吃了一大盘……
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【减肥打卡】发现步骤越简单 调料越少的饭菜反而更好吃~
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【大基数减肥打卡55天】今天体重78.35kg | 大冷天来上这么一锅热气腾腾的白菜锅 美得很！ | 今天就一顿饭……早上没起来 晚上不饿……
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【减肥打卡】糙米饭还有返场 真是减肥以来头一次了 | 晚上还偷吃了几片牛肉 后果就是咸了喝了两杯水……
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【大基数减肥打卡44天】今日体重80.5kg | 吃吃喝喝的日子真是不好收尾 昨天仗着姨妈期又给自己放肆了一餐 那今天就好好减肥吧
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大基数减肥打卡36天 | 大基数减肥一天吃什么了 | 面包三明治 凉拌鸡胸肉 蒸娃娃菜……
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【减肥打卡】腌鸡蛋 | 芹菜炒肉丝 | 面包➕猕猴桃又一新搭配 | 今天体重70.4kg 年前应该可以下70kg了……
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【减肥打卡】我的减肥餐分享 | 隔夜麦片碗 蒸鸡块 闷菜 鲅鱼 青萝卜~
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【大基数减肥打卡56天】今天体重78.55kg | 冬瓜鸡肉丸子汤 热乎的来两碗 舒服~ | 这两天午饭都是下午吃饭 成了午晚饭了……
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【大基数减肥打卡第79天】今天体重74.85kg | 终于下150了 | 牛奶拌谷物圈 | 鸡蛋煎馒头片 卤鸡腿 炒金针菇 | 半个梨 一个卤鸡腿
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180斤减肥打卡第13天 | 好好吃饭才能好好减肥 | 早餐:自制三明治 水果 | 午餐:苦瓜鸡蛋饼 芹菜炒牛肉 全麦面包 | 晚饭:一包全麦面包
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【大基数减肥打卡91天】煎糊的带鱼yyds | 今天体重74.35kg | 隔夜麦片 带鱼熬白菜 炒冬瓜……
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大基数减重第二天|今天掉秤1.5斤|裙带菜鸡蛋饼我是真爱了|生菜是个好东西~吃完肚子咕咕的，还跑了厕所，难道是我吃多了~~
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36天减30斤！和我过一天｜大基数减肥vlog
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【减肥打卡】我的减脂餐分享~ | 三餐多少都吃点 就不会随意找其他零食吃~实在特想吃那就吃点吧……
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【减肥打卡】早饭没起来 么吃 | 发面了 做面包开始的第一步 哈哈
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大基数减肥打卡37天 | 今日体重81.3 | 6天减了3斤 | 这一周继续 争取多减一些 体重三天一称 | 面包夹鸡蛋 卤鸡腿猪肝 蒸娃娃菜……
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【大基数减肥打卡69天】今天体重153.5 | 菠菜裙带菜鸡蛋汤~这个名字有点长啊
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每逢佳节胖三斤！我是胖十斤……初七开始恢复正常饮食了 | 这个年真是没白过啊 正式饭没咋吃 全都造饼干 糖 坚果 饮料 蛋糕了……一年的都让我干完了
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减肥打卡第17天 | 今天没掉称 不慌 | 无米炒饭 我也来安利了 比我想象得好吃太多 | 生菜听说是减脂神器 配上鸡蛋减脂又营养 | 貌似上火了 我要少吃辣椒
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【大基数减肥打卡72天】今天体重76.95kg | 开始还前两天放肆的债啦~ | 还有差不多100天就过年啦~好好吃饭好好减肥啦
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180斤减肥打卡第21天 | 已减10.8斤 | 蔬菜三明治 很饱腹 水果剩了一点 | 午餐做了辣椒炒肉 放点辣椒酱味道很香 | 晚饭吃了半根黄瓜、冲了杯谷物粉
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【年前减肥打卡第五天】71.95kg | 需要包保鲜膜的食物都是我做饭路上的绊脚石……