一拳超人埼玉训练1000天挑战第500天，五倍量挑战嗨起来
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拳王阿里传世经典 十秒闪避二十一拳
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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工地健身
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健身大爷第一次尝试科技时
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花小龙最猛时期
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只有一个引体向上
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最自律的宿舍 总有人显得那么格格不入
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体育老师：正常一点，正常一点
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第693天
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谁想拉爆我？
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琦玉：“三年努力比肩神明”
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堕落少年3个月的变化
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还记得「S级」出场时带来的压迫感吗
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健身和不健身的都沉默了。
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挑战150秒一个引体向上（原声版）
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一拳超人琦玉训练法
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范马刃牙的鬼背训练
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“云南边防的真实影像，开头10秒就让你白嫖失败，致敬！”
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如果和一拳超人琦玉一样训练，会变秃变强吗#健身干货 #健身 #变强
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常熟阿诺用药十几年，终于把自己练成一坨勾史，肉像发臭的烂泥
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“ 原子武士：你很弱，我只认同强者 ”
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2023菏泽马拉松，个人第一次线下马拉松，跑崩，尴尬了
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坚持用埼玉训练法锻炼一年，会有什么变化？
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一拳超人训练分析，真的有用吗？
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长辈说，打架看到这种身材要嘛躺要嘛跑，有这么夸张么！
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第490天，每天更新训练视频求见证
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受伤了，全面停训（2），埼玉训练挑战暂停，健身房三分化训练暂停。
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琦玉训练法连续打卡第9天 十公里，100俯卧撑，100仰卧起坐，100蹲起
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感受一下国家队的拉伸
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第695天
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一百公里，能超越地球上百分之九十的人嘛
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我的变化告诉你戒有多重要
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十年前的堂主
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第821天
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日常晨跑25公里，偷懒没直播，哈哈，真热啊
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继续！用琦玉的训练方法真的可以练出大肌肉吗？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第652天
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安藤友香久负盛名的僵尸跑
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 698