大年三十送给自己一个30公里，祝大家loong年快乐，恭喜发财
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不要盲目参考心率数据
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2023查干湖马拉松，半程组，我完赛啦！
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大年三十，跑一个30公里，给跑友们送上新年祝福#跑步 #马拉松 #新年祝福
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追梦的我们，大年三十30公里
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没跑到5分配，这条视频不用看了｜跑步训练
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谁懂啊，年三十的PB太快乐啦！
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我就看看大过年的还有谁在坚持跑步～
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在自然中奔跑 ，心旷神怡
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530配速真实跑姿原声视频，没有后撩腿，没有大送胯，只有小碎步，主打一个真实
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在跑道上，每天都想见你！
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挑战轮胎跑400米~
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长距离跑怎么坚持？如何跑？