剪这种视频最解压了
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打腿该不该屈膝…
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仅用核心去打腿
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腿打好了为所欲为所欲为所欲为
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速效打腿跟练计划
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游泳真爽 几种自由泳方法换着游
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《自由泳核心力量稳定性训练》水中稳定性实在太太太重要了！
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像德雷塞尔般打出六次腿 - 自由泳速度进阶教程
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还不是很熟练，但是尽量别在水里游…
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LP_1 「大腿内侧发力」
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自由泳的灵魂节奏，你掌握了吗
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LP_0 「系列介绍」
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健将美女自由泳百米一分十七秒放松游，后面那个业余爱好者都是冲刺了
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没有童子功的成年人该如何做到徒手抬头打腿？
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最爱六次腿跟前中混叉 哈啊哈哈哈
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比赛专用！自由泳天花板之颠簸游！
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游成这样多亏我只听我自己的
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MP另一款划水掌
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多个破水瞬间，你学会了吗？
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夏天结束了好耶！可以游了
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不同段位过水线
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当你以为自己是在冲刺的时候
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打腿第五步 是时候用点髋的力量了！
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玩玩滚翻
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游泳运动员的职业习惯
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健将美女教你四步学会自由泳翻滚转身
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一起来欣赏50米自由泳全过程细节
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打腿第三步 创造适合打腿发力的环境
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前交叉不香了
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猛的像一匹前驱拖拉机
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打腿第一步 找准力线 精准发力 指哪打哪
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终于燃起来一点 打起精神来游泳
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过分依赖打腿效率并不是最优的 可是好玩啊
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操控性最好的一款划水掌，可以游二次腿
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LP_3 「鳄鱼眼位置」
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打腿第四步：升级打腿发力
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打腿第二步 制造张力 利用张力
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LP_2 「二次发力」
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拉长游（bushi
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用水下相机拍自己动作？准备几颗速效救心丸
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看完这个就知道波谷是怎么来的了