赛前的充碳过程中 是否需要断水？
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健身健美比赛的赛前充碳的小细节 你都清楚吗？
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健身健美比赛赛前充碳 究竟需不需要断水呢？
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第一次比赛的学生 明天上台 继续充碳 状态开始渐入佳境 越来越好！自然备赛一样能减出一个好状态
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自然备赛学生的赛前状态记录 火力全开
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学生赛前一天 状态记录 火力全开
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好的充碳 方法 才会让状态逐渐升温 到最后上台顶起来，给班长做了一次对比 今年赛前6天 状态的变化从干瘪到饱满 状态回升 到上台💥……
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线上备赛学生完整的十一个月备战期 到了赛前八天 质的飞跃提升 自然备赛 状态一样能收干
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线上备赛的学生 状态开始渐入佳境努力过后 才知道自己究竟能达到什么样的状态，今天开启🔛充碳模式，执行力决定一切，🔥力全开
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从无到有 学生的十一个月备赛周期 到临近上台的充碳状态记录 细节满满
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如何打造外抛翻背 下集来了
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线上备赛学生完整的十一月备赛期 从开始恢复训练到现在赛前20天的状态，接下来我会让他逐步进入到丝丝入扣的状态，如果不全力以赴 你怎么就知道自己不行呢！
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自然健身与科技训练之间的区别你清楚吗？
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备赛中期，学生自然备赛第五周～第十周的前后五周变化，做好每一次的训练与每一餐的饮食，进步自然而然水到渠成 自然健美同样可以把状态做到丝丝入扣 方法是关键
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硬核训练 带学生炸肩
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学生今年赛季第一场开干 健体B组我们来了 冲
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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赛前一天的细节性全身活动训练 学生的状态 非常不错
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第一场比赛赛前82t 线上备赛学生火力全开
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如何打造3D饱满肩后束 训练指南
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我非常看好的一个学生 常州奥赛 赛前九周半 走你！
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充碳的第一天线上备赛学生的状态直接燃起来了 非常不错 合理的充碳才会让状态越来越好
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8.17 线上备赛的00后学生 火力全开 状态开始逐渐收干 自然备赛同样状态可以很好
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体育生放松康复记录
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【Maggieyoo】健身vlog-女孩子练完胸胸不是硬的哦
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浅谈脱敏训练！
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做空腹有氧究竟会不会掉肌肉？
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开始进入最后的冲刺阶段，线上备赛学生的状态开始渐入佳境 如果不全力以赴去拼一把，你怎么会知道自己不行？
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自然健身健美 第一次备赛的新人 如何做好第一次比赛的状态？
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状态逐渐拉满中 自然备赛的学生开启收干模式
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细节满满的腿部训练 看似都是一样的动作 但是细节做不好 是无非获得橄榄球形状的外抛股四头
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越吃越干： 今天充了五顿的碳水明天继续，好的状态离不开训练与饮食的及时调整 ，我很看好的学生加油💪……
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学生赛前三天的背部训练 进步超级大
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国外肉壮熊熊
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烧烧猫健身
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没关系，小小的也很可爱