【正确沉肩】3步学会正确瘦斜方肌的方式
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如何正确沉肩！
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C戈-沉肩训练（自用跟练版）
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【如何正确减肥】看点3：14天减肥速成法来咯！
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这种肩背，停止沉肩
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这是目前我见到的最差的、对人影响最大的所谓形体训练动作，并且其危害蔓延很广泛，太多人练了，救一个是一个
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别再错误沉肩了！越沉肩越厚，越沉肩越累！
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不会沉肩的健身动作都在借力，那如何学会正确沉肩？
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【如何正确减肥】看点1：不用健美运动，就能塑造完美体型，你想拥有吗？
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如何正确沉肩
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针对上斜方肌过紧，下斜方肌薄弱的耸肩姿势如何改善？
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我去……一招学会沉肩❗练体态必学
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2个动作，现场教你瘦斜方肌，当即有效
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如何沉肩？？？真的不难，一学就会！！！
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上回旋才是正确沉肩！ 当心错误沉肩，越练越差！
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【沉肩方法】沉肩学会了❗练背练体态❗有手就会
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别白费力气!这才是正确消斜方肌·圆肩·厚背的方法！
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一个动作教会你如何正确沉肩#肩部训练
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腰椎最爱的动作
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错误沉肩斜方肌越练越大‼️正确沉肩一遍就会
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又一个夹背悲剧：无脑夹背还要毁掉多少人？
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做任何动作之前都要先学会沉肩，一分钟跟练找找沉肩感
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保姆级沉肩教程！想瘦背学会沉肩是关键！！！
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颈椎最爱的动作
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3组下来，肩膀打开了、斜方肌变薄了、呼吸通畅了。 帮同事矫正肱骨前移
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如何正确地“挺胸沉肩”
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独家：女生，为什么容易错误沉肩？
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斜方肌，为什么越来越大？
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正确「沉肩」才能避免「斜方肌」过于发达
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大小脸 /身体不对称型 右称重模式 /大小脸 高低肩 骨盆歪 如果你左脸小右脸大的同时还有身体不对称的情况 那这篇视频对你一定有帮助
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这才是真正矫正圆肩含胸！ 2个动作矫正圆肩，获得的是延展感，这才是细节！【C戈】
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如何沉肩？简单教学一秒学会沉肩