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这训练条件,再不进步就不礼貌了
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阿泰克跳深,伸髋爆发,弹跳必练动作(二)
这跳箱什么水平
爆涨弹跳必练的复合训练组合
跳深!力量基础好但又跳不高比练的黄金动作,训练中的细节与进阶方式
改变不了天生的硬件,但可以练出天赋一般的弹跳
175弹跳训练
跳深一个想练弹跳不得不练的动作
适合提高爆发力的蹲法
弹跳训练各阶段都蹲法选择
中国男篮队员周琦,训练完核心后,在室外顶着强烈的紫外线加练脚步,之后返回休息!
隔扣网瘾少年
摸高的正确方式
起跳太慢,停滞感明显?那么可以将此训练动作加入你的菜单了
就这样子?受伤了?老了?该放弃了?
别问我摸高什么水平,这取决于篮球丢得多高
来自身高175cm的勉扣
这弹跳有多少?
平视篮筐是什么感觉
打造家里的“精神时光屋”
175cm是怎么练扣篮的
朴实的弹跳力
二十公分的弹跳和二十公分的身高,你选哪个?
距离摸筐还差多少?
用弹跳可以弥补身高的不足吗?
这我还练几毛啊
【俄罗斯教练】就这么水灵灵地转过去了?网友:难怪这叫胯骨轴子!
身高练不了,弹跳总练得了吧
日本跆拳道女高中生的训练日常
只要转三圈就能看出你有没有扣篮天赋!
力量转化周期训练什么?推荐两个法式对比组
130差点走了,我真的小力气
天上不会掉馅饼,唯有靠自己
医生告诉我一个半月才能站起来
篮球赛场壮熊帅哥被蹬踏裆部
你为什么喜欢扣篮?
健身太吃天赋,小骨架就别想什么极致落差了,小巧玲珑凹凸有致就挺好
如果拥有詹姆斯的身高臂展是不是可以摸到篮板上沿了
今天练的快爆炸了
所以这算是跳投还是隔扣?
奥恩:你看到过我的锤子吗