和刘辉教练的防守分球
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进攻巅峰-雷霆100来了，3u4u选4u，喜欢进攻鲨球的兄弟闭眼入！
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一个动作提高一个技术，你还不练么？
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一锤定音不能赢，连贯到底才是王
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谁说假动作只有花里胡哨，实战得分技巧！
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出其不意的防守反击～神龙摆尾！
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双打防守这样练！
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如何避免鲨球慢，肩膀痛呢，发力技巧才是关键，短发力才能有效把球的质量打高
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接发球绝活滚网，没准从接发球就能得分哦
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大家觉得反身发球犯规吗？
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还不会抽球的多捡点石头练打水漂吧！
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接发球回手掏
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网前技术打得好，进攻少不了！得网前者得天下！
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你是不是因为握拍太紧鲨球下网，学会正确握拍，鲨球并不难！
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必须要学的7种鲨球，再不同情况使用，一定有出其不意的效果！
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真正的回手掏在此
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球打的好坏无所谓，但是捡球得帅啊，7种捡球方式，帅炸全场！
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头顶后场动作一致性，学会这两边，你还怕你骗不住人么
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双打防守别再挑球了！防守抽分才是王！
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学会手指发力前场后场整体提升，动作快，隐蔽强，快学！
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一个小细节解决一个大问题，后场发力必须掌握的关键点！
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如果你是新手，想迅速提升球感就这么练起来吧！
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学会劈吊技术，后场进攻解锁新技能
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防守反击小口诀
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被动击球用点吊技术回球成功率不仅高而且还具有反击的效果哦，如果学会了请论区告诉我！
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影响发力的因素你中了几条，快来改正吧
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想把力量发挥的更加充分，侧身准备是关键，养成好习惯，后场鲨球能力提高一个档次！
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鲨球细节决定你的球速，快学会这几点瞬间提升一个档次！
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羽林秘籍～凌波微步练成其实并不难，合理的应用才是关键！
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渣男大斜线，被动反击的妙招！快来学起来吧
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想有犀利的进攻能力，羽林秘籍过腰斩还不赶紧练起来！
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双打不是一个人在打而是两个人的完美配合，1➕1才会大于2，大家一起学习思路吧！
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像德芙一样丝滑的反手滑板呦
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注意这个发球细节提升你的发球质量，发球制胜的关键！
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接发假动作后的意识抢网也是得分的关键！注意是抹扑技术哦！
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还怕控制不了球？球感进阶学习顺序要了解一下
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新利器-李宁锋影900月，非常全面的一款球拍，新手小白到高手大佬通通适用！可以入手！
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接发球假动作，慢动作，人人都要学会防身哦
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传说中的双拍流，是不是很厉害
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贾一凡‖东京迪士尼暴走 是谁家奥运冠军这么美呀
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后场滑板技术贴合生活的教学，还怕学不会么？