学会这招，两米以下没人防得住你
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一个人不知道怎么训练？看这里一个人训练感觉迷茫？不知所措？试试这套人球合一的“控运”训练计划
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精准特训后卫高阶突破细范处理稳浮犹豫步技巧
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教你拿下兔萝萝玉兔形态
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练五节课，两分就能拥有百分百命中率！吓人么学员零基础，五节课后投篮手型和发力模式都已经成型。五节课主要练习手型和接球垫步投篮，命中率提高很快。
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分享一种能十连中的投篮脚步投篮准更多是身体的感觉和投篮前的准备动作。双脚垫步投篮适用于所有篮球爱好者。想要投篮准就是正确的发力模式和量的堆积。
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拿个冠军也没什么难度么🏀安踏要疯重庆站第二周半决赛，面对重庆文理学院高水平运动员 最后连得11分带走比赛，并4分球绝杀打爆夺冠🏆
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兔萝萝四个刷新点位，玉兔月饼获取方式
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投篮姿势 ｜发力模式当发力顺畅了，你觉得投篮姿势还重要吗？
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农场最阴间的老六点位！它来了！！
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比赛总掉球 四肢还僵硬？
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准如库里也得练的投篮脚步！很多小伙伴的实战投篮总是不尽人意，原因很可能出在脚步上。脚步的不顺畅会直接影响投篮的命中率，今天的三种投篮脚步训练最大程度的模拟了
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40岁了，真的还有必要请篮球教练吗？
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作为一个实战教学的人必须得有点实战视频训练一切就是为了满足实战需求，打球实用才是硬道理。每次训练技巧时都需要一个场景感而不是随便练一下就可以了
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新品BONE的首秀
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学员展示｜精准特训｜实战手递手不同情况下的应变能力｜学员展示
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多好的教学训练
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千万不要这样练运球❗️❗️❗️我怕你的运球水平会暴涨 没人防得住你
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辽篮63:58战胜奥西耶克 中欧冠军杯赛首战告捷
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只用一个锥桶也能练运球？过人的动作往往隐藏在日常训练的每一个环节中，每一个动作通过日复一日的磨练，可能不经意中就会出现在你的实战集锦里！
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狗刀属性研究二（最终版计算器分享、PVP会心率公式及验证、精准和避伤在穿抵版本下的效果）
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实战“干货”展示 还不点进来学！一名合格的后卫要同时具备多项技能，投篮突破传球缺一不可
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畸变逆袭马桶自营博士教学。
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