卧推安全架位演示，馆里会员必看！！！
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卧推150 终于起来了
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
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肩袖三级损伤半年后，100KG卧推耐力首测。
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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恐怖诺神无腿卧推180kg，绝对的实力，绝对的自信
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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卧推做组能力很差怎么办？
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增肌期第1周#05：练胸日，卧推90kg做组，力量稳定恢复中
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瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
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J&Y STRENGTH健身房重启，欢迎来玩！
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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胸肌训练：主项卧推160kg 3x3 辅助项60kg哑铃上斜卧推4x8 固定器械2个动作+双杠臂屈伸4组每组力竭#200公斤卧推计划
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卧推70到100需要多久
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提高卧推的基本功训练——肩胛俯卧撑
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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状态不好就不要逞能～～
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闫首鸣示范！这个练胸的器械确实安全啊
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【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
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弹胸=练爆发吗？聊一聊体育生卧推！
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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Don't touch！！！
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第5集|当你准备固定卧推时
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第一次用卧推砖，被狠狠背刺......
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加伍磅精英训练中心大佬云集，刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人！
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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2024新年愿望——重回巅峰
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女生上斜卧推27.5kg哑铃一对是啥水平？
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方法虽好，到一定要记得在训练前充分热身，同时控制动作并感受大重量带来的神经压力
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80kg杠铃卧推，是不是健身新手迈向健身大佬的第一步？你怎么看？
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IPF 2024青少年世锦赛 93kg青年组
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杠铃卧推从空杆到200公斤，看看你在什么段位 #杠铃卧推 #瘦子增肌 #健身教练培训
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挑战卧推300kg的神人——中国卧推第一人【刘锐】
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因为卧推逃杠手肘废了，推不了了……
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卧推得到了朋友的认可
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新手健身 80kg深蹲求指导
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卧推80公斤做组，不管什么标准都合格了，你说是不是？
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9月12日 (1)杠铃杆稳定性