力量周期后最喜欢的两个转化训练动作
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扣篮《三大项》不多不少够用就好！
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推荐几个近阶段田径场最喜欢的几个训练动作
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敢问，在B站深蹲入门蹲多少
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长周期力训为什么要优先发展深蹲力量基数？
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力量周期终于结束了，准备速度力量了！
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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小伙卧推被压，大哥神兵天降！！！
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腰差点没了
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每一次受伤都只是让你返厂升级罢了
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不敢做动作的球员不是好球员
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力量训练硬拉
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120kg比我卧推还重….
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最近力量周期 状态有点低迷！
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【Jeff】每天早上做这个
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最近都在跑跳，力量训练基本上没怎么练了，慢慢对力量训练就有点厌倦了，不过力量训练还得继续保持，有一个好的力量在跑跳训练中才能对关节保护起到很好的作用。
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差不多两个礼拜没跑步了，动作有点不协调了
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髋关节作为人体的发动机，优秀的髋关节灵活性可以很好的提高运动效率，让你更加轻松完成跑动和跳跃，也能很好的起到一个膝关节的稳定作用
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近阶段的爆发力训练动作，要想跳的高就快跟着练起来吧
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谁说器械区不能练游泳
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臀部作为人体的发动机，上可稳定腰椎，下可稳定膝盖，只需一根弹力带你打造法拉利般的发动机。
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手长不是卧推无能的借口
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Bodybuilding科学健身系列肌肉解剖和动作讲解 撸铁人必看干货
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还不知道怎么训练吧，四个动作带你提升爆发力
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在学校健身房硬拉220kg会有人看么？
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减重往下一阶段进行
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睡前唠唠嗑，回应一下北美博士新视频和关于力量举比赛退赛的事
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我的天赋来自于努力
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终于我也能推100kg了
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唉…这几天只能练练上肢了
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健身房最难的动作你做过吗？看到别人硬拉完的杠铃自己深蹲又不想卸片怎么办，我来教你！省时省力又省心，还能整活，200公斤挑逗一下脊柱！
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想必很多人在练习助跑起跳和篮球的急停急起的训练中都会忽视制动的训练，我们在如果没有一个好的制动能力，就很难在一个加速运球后的急停和起跳的最后一步刹住车。
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中强度恢复一下，真的是太闷了这天气
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增力训练就是大重量训练吗？
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每次进步一点点，积少成多，冬训告一段落
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小时候在房间偷偷健身be like
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【Jeff Nippard】99%的人会犯这个错误
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四周疯牛5x5计划成果验收｜总成绩来到537.5kg-S：185kg-B：152.5kg-D：200kg｜卧推没长进，深蹲硬拉退步，总的来说是退步了(;_;)
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大多数扣将都是田径出身的，其实田径训练就是最基础的跑跳训练。