20230527《工作中能量程序的饱满路径~提升综合能力》【90后工作好习惯系列】（音~视频）
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20230409《找到能量支撑点开掘出一餐饭新韵律》近之则不厌99天好习惯置换坏习惯补短计划第89天
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20230615《问问身体吃什么~计算好如此幸运能量赔率》【90后工作好习惯体验系列】（午餐）
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20230524《买瓶冰冻可乐来缓解身体疲劳》【90后工作好习惯系列】
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20230514《饱满气团里预约小蛋糕给老妈过母亲节激活能量》【近之则不厌99天好习惯置换坏习惯补短
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20230620《从清晨5点起床来自觉训练好习惯》好习惯置换坏习惯补短计划试启动第1天
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20230527《教学形式是载体~激活创造性生产才是本》【90后工作好习惯系列】✔
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20230527《顺着清晨的小雨身体随弯就弯走步~静心舒服》【90后365天身体器官流浪地球计划系列
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20230530《工作午休弱弱的调~睡也要调到饱满去睡》【90后工作好习惯系列】（音视频）✔
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20230427《晨跑好习惯的孝子为你生命载体生产能量》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】第167天✔
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20230529《买水中跟小嗓嗓沟通调调能量态》【90后工作好习惯系列】
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20230625《恍惚遇见15年未见初中同学~买水调调能量状态》【90后工作好习惯体验系列】
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20230622《一日之计在于晨~早起晨跑开启新一天能量态》【90后365天身体器官流浪地球计划系列
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20230426《身心轻松月亮日结束抢出的西红柿鸡丝汤》【好习惯置换坏习惯补短计划系列】
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20230420《恍惚着迷糊着晨跑着迷离态》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】第160天
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20230624《工作体验中能量调试的新突破》【90后工作好习惯体验系列】
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18条养肾好习惯，坚持住，你就是最棒的与
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20230621《断食早起晨跑开掘无限的体力精力的能量倍增》【90后365天身体器官流浪地球计划系列
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20230602《买瓶热带水果位冰红茶来调调气》【90后工作好习惯体验系列】✔
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20230527《如此幸运工作中开启一片能量体验的新天地》【90后工作好习惯体验19点11分系列】
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20230610《晨跑平衡着生命体验的能量导航》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】211天✔
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20230617《同频的对接天赐的玩伴源于你的渴望》【90后工作好习惯体验系列】✔
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20230624《三十而已不破不立~玩出新心能量青年生命体验的第一与唯一》
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20230708《5点早起晨跑生理好习惯如喝水一样自然》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】2
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20230504《从绍兴归家火车上的能量状态微调》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】174天
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20230602《坐公交车迟了聚焦能量面对考核》【90后工作好习惯体验系列】
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20230527《晚上抢出的大餐~预约下一个好》【90后生活好习惯系列】
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20230609《5点40出门晨跑~新生命体验突破》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】210
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20230422《雨天中晨跑激活一天的能量状态》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】第162天
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20230329《抢出时间晨跑开启清晨能量震频状态》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】第138天
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20230608《晨跑激活生命与自然的能量通畅感》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】209天
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20230621《工作遇见老同学~有意识调自己状态》【90后工作好习惯体验系列】✔ (2)
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20230423《有能量随弯就弯一顿小餐~照顾好弱弱头疼的自己》99天好习惯置换坏习惯补短计划第104天
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20230531《未知到已知的过程更激活能量体验~感激天赐玩伴》【90后工作好习惯体验系列】✔
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20230527《如此幸运雨天公交抢出20分钟新空间》【90后工作好习惯系列】
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20230413《饺子配汉堡~素荤掺半平衡日》近之则不厌99天好习惯置换坏习惯补短计划第94天
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20230618《昏睡晚起的雨天走路~如此幸运激活能量脸孔》【90后365天身体器官流浪地球计划系列
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20230506《祈祷预约家庭生活体验的平衡点》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】176天
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20230711《天赐的好习惯计划~开掘的细胞能量空间》【好习惯置换坏习惯2.0补短计划】第13天✔
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20230623《一呼一吸清晨5点半的空气去奔跑~舒服与享受》【90后365天身体器官流浪地球计划系列】