V
主页
绑了炸药的超强爆发下肢的炼成!让训练回归运动本身
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
从此谁也不怂! 身体对抗强化 核心训练 水桶腰小坦克速成法
顶级下肢爆发的秘密 踝刚性
超级弹簧人的打造 国绳肌训练全解
肩膀里有炸药? 高爆发上肢推训练 全方位打造卓越爆发推力
差点被干掉!又大又有力的表现型肌肥大炼成!
又想在家狗着吹空调又想强化爆发力?只需要一对哑铃
会扣篮 百米跑的飞快的臀都是这么练成的! 运动员的发动机 跑跳增幅 臀专项
弹跳?短跑?你的增强做对了吗?(研究+方法)99%的人不知道的增强训练奥义!
爆发力的源泉 真男人的选择 药球末端释放训练! 理论和实践!
跳跃膝?膑腱炎?到底是怎么出现的问题 应该如何改善症状
弹跳爆发的最优解!SSC机制强化 弹簧人是怎么炼成的?🪄
怎么才能重达100kg还可以随便扣篮?力速双s了解一下?
水桶腰的练成! 强力核心
离心训练 让你增强跑跳能力同时变得更大 又大又好用
如何强化引体向上的能力 从0开始做更多的引体
涨弹跳?那岂不是太简单了!来自训练营的最顶尖训练动作!保证有效🫶🏽
你最爱做的训练却是最无用的训练? 论不稳定训练的意义
爆发力运动员该不该追求足踝活动度?(足背屈)
徒手训练 弹跳力 家中起飞
前臂肌肉怎么训练才能像老魏一样强壮且有力?强大腕力的秘密
弹跳增长绝活!练了就是赚了
没器材没问题!拯救跑跳的 徒手后链训练!
想要跳的高 你必须要知道的事
弹跳力爆发式提升的秘密!你的离心端肌力够不够强?如何做强化!🫥
是男人你就冲 顶级核心的试炼熔炉 双土耳其起立
暴扣 空中动作 身体对抗 打篮球你的上肢应该这样训练!
4个动作提升弹跳力 用运动科学说话
像运动员一样去训练 强力巨肩的养成
阶段式增益的线性周期为什么有效?如何保证铁牛线上训练营训练收益?
核心强化燃脂 解决腹部顽固脂肪
深度弹跳力升空计划
膝盖有问题 赶紧注意一下
打篮球的下肢训练怎么做?还在只靠深蹲提升运动表现?还远远不够!跟今天的下肢模版
出拳 扫腿 投掷? 强力身体旋转力量训练 人间小陀螺
单腿?双腿起跳?如何才能一箭双雕去强化! 单腿增强式训练给你答案
身体对抗差?不存在!把这套吃透了 你就是人形推土机
恶🐭归来 梓祎的运动表现测试 🫴🏼
男人的胸不是摆设 又大又有力的胸肌 怎么训练
想学会高功率动作抓举?想强化肩部稳定和支撑?下肢敏捷性不够? 这个动作帮你解决 抓举平衡 snatch balance
哑铃就能完成的 强力背部进化代谢 是男人赶紧冲