「Calisthenicmovement」俯卧撑冰山
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「德国兄弟」一个最被低估的动作！（坐姿抬腿）
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看看国外真正的监狱健身
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大家都喜欢哪个阶段的体型
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15岁臂围35什么水平
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当上下半身不协调时，就会是这个样子
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是男人就学做引体向上！
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你撸铁玩杠的茧长对没？新手引体千万不要这样练！
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【刀疤仔】三个高效俄挺训练动作(早期)
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「Calisthenicmovement」练腹？就做俯卧撑和引体吧
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”狠抓—重击”前臂锻炼
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这 我国初中生 做俯卧撑现状！#保持运动
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拳击俯卧撑！全身锻炼
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这个俯卧撑保证你做不了10个
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美国监狱录像：囚徒平均每天做500～2000个俯卧撑，美国监狱有一个习俗，遇到伙伴的第一句就是"你今天做了多少个俯卧撑”
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「Calisthenicmovement」徒手动作的金字塔——从新手到超人
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饿七天，人会有什么变化？
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拳击手如何做俯卧撑/
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目前已经完全放弃街健，此视频记录我五年的街健历程
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【真囚徒健身】加州监狱无器械健身拍摄
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俯卧撑呢好
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几乎只练（俄挺）俯卧撑的高中肥仔
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adamgodrosi: 打造体操选手身躯的六大基础力量
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「Calisthenicmovement」被高估的动作，最好换掉
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「Strength Side」“蹲”唯一所需的灵活性视频
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健身房见过178cm的妹妹吗？真的很小！
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「Calisthenicmovement」圆背俯卧撑，这样有害么？
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每日清晨一千个俯卧撑热身——美国海豹突击队
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「SaturnoMovement」练徒手最好的10个核心动作（对俄挺、前水平、倒立帮助巨大！）
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倒立原来是这样练的，看完少走很多弯路…
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打造像钢筋一样的手腕，干货教学。
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「Calisthenicmovement」给超过30种健身工具排名
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新来的舍友做个俯卧撑差点给我们扇感冒了
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健身房最“讨厌”这种人之 俯卧撑
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101kg 单杠俄挺 单手前水平
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【NSP】新手俄挺入门教学（附训练计划）
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「Calisthenicmovement」给动漫健身动作分级（从简单到不可能）
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增强侧打拳力量的俯卧撑
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学会这几种俯卧撑变式，上肢肌肉猛涨
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【白俄消防员|难度★★★✰】每天4分钟练出3D肩膀
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