【巨石强森】我有一个很好的训练计划，以1-3的节拍做肩部训练，在顶峰处暂停1秒，然后以3秒的节奏缓慢下放，可以有效地锻炼这些肌肉
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周一早晨快乐,无聊的饮食,但最适合的早餐🍳 (锻炼前)。我像一头公牛,只要给我食物和水 - 我会工作几个小时 🤣🐂 朋友们,祝你度过富有成效的一周 -
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【巨石强森】晚间训练手臂篇
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Alan Walker入驻B站
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巨石，强森，母亲眼中你永远都瘦
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【巨石强森】周六超级训练-用链弓步+六角杠耸肩完成腿部训练。我喜欢改变事物，挑战自己，做一些通常不协调但仍然很费力的运动
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我美好的一天，从健身开始 | 巨石强森 VLOG 01
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【巨石强森】荣耀时刻👑
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【巨石强森】和我一起唱一首歌🎶❤️🎶 娜奥米今年2岁，患有脑部疾病，正在医院里与病魔作斗争。 她的愿望是Maui给她发一段他唱You’re Welcome
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好多人啊 一起来感受魔力 ~最终的Boss theRock
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【巨食强森】更新上周末的欺骗餐，“巨石吐司”又双叒叕来了（补投）
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【巨石强森】一次完美的中国行！
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【巨石强森】健身是我解压的方式
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【巨石强森】健身日常-满头大汗
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【高能深度】巨石强森用了哪几种药？用了多少？- 运动学博士生的专业分析
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早上6点15分，没有比“神奇闪光面部”(又名独角兽便便)更好的方式来开始父亲节了🦄😂我喜欢这样，只要我还能得到这些，我就会珍惜我的女孩的每一秒。
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冲击世界纪录的过程，不会一帆风顺。最终在举重世界杯上，李发彬将自己保持的145kg的抓举世界纪录提升了1kg。
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【巨石强森】在沃尔特里德军事医院与我们的士兵共度改变人生的一天
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【巨石强森】我遇到了 loic thor，他被称为“法国雷神”，很高兴见到他，感谢他和健身房成员的热情和耐心。
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【巨石强森】这是我职业生涯中经历过的最响亮的掌声之一。 感谢阿拉巴马州的伯明翰，感谢WWE，感谢科迪·罗兹本人——最重要的是，感谢人民。 我们的联系是坚不可摧的
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祝所有美丽的妈妈们——母亲节快乐🌹🌹🌹💖💖💖 随着时间的推移,我意识到,如果你有一个伟大的妈妈,她把你养育得很好——那么你就有机会成为一个伟大的人类
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【巨石强森】我确诊新冠了！朋友们，带好口罩，保护好自己和家人
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职业足球的历史性和高能量的一天,我们启动了美国橄榄球联盟
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【巨石强森】你听到王后的话了吗 ~人民的冠军
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【巨石强森】举个哑铃
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【巨石强森】永远不知道在另一边等着你的是什么——在这种情况下，是一个非常甜蜜的生日惊喜! 非常感谢我的迪士尼工作室和海洋奇缘团队伙伴们的爱
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哑铃推肩为什么总是发力不好？这个细节你一定没注意过！【建议收藏方便自测对比】
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【巨石强森】发布摔角狂热大赛报到。 感谢所有的爱和问题，我们打破了每一个摔角狂热大赛和世界摔角大赛记录。 非常难以置信，谢谢大家的信任和爱
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【巨石强森】100万粉丝成就达成，感谢中国的粉丝们！
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【巨石强森】有时候我只是想念我的爸爸。 当我遇到Ricardo - 他立刻让我想起了我的老爸。 辛苦的工作者,与艰难的时光挣扎,但总是尽他所能照顾好家人。
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【巨石强森】与圣诞老人一起锻炼
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【巨石强森】他回来了!伟大的罪恶 感谢盐湖城 ~人民冠军
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wwe强森受招之啊～～～～～
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【巨石强森】保护夏威夷群岛
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好恐怖的握力
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巨石强森已经练得这么大了，为什么还要用药
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14min核心训练！有垫子就能做！
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【巨石强森】我进行的为期12周的训练营，我非常紧张，因为这是我从未做过的。但我对职业摔跤的热爱是永远的。
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【巨石强森】在为克里斯的单曲《Whatcha See Is Whatcha Get》拍摄mv时，聊起了友谊，分享了音乐兴趣，并演唱了《blues man》
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你好我是MrBeast野兽先生我来B站了！
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【Jeff Nippard】三头训练动作梯度排行