发力位高抓训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
520wod之高抓60kg 做组和做wod的动作感觉还行
...
今天尝试一个新动作：无腿高抓
...
翘臀六连抓
...
许久不做的下蹲翻训练60-109kg
...
Katy的高抓训练 30KG-43KG
...
30个65KG 抓举训练
...
Muscle snatch 和 Snatch balance这俩动作帮我稍微找到了一丢丢抓举的感脚
...
发力训练：借力挺50x20，悬垂高翻95x4/5。
...
下蹲翻（70-90kg）能向后跳一点点了 很高兴
...
65kg 抓举训练 坚持两个月 然后争取70
...
摆脱XJBL 第一次认真学习下蹲抓这个动作
...
高抓训练：EMOM 5 power snatch T&G
...
EMOM：连续挺举训练，3burpee/1clean/1-15jerk
...
power clean训练 今日有一只长尾巴的柯基
...
下蹲翻120KG的小目标 终于 终于实现了
...
高翻110kg～100kg 发现不穿举重鞋 power clean也还行
...
挺举训练 50-85KG
...
高翻45-63kg
...
84KG的 高翻 1分钟三个 最后单次翻到102KG 出差两周第一次open gym的训练
...
十一七天乐 每天健身很虐很欢乐—抓举65 EMOM
...
第一次做箭步挺 居然搞到了100KG
...
晚饭前的力量训练
...
Randy — 75个高抓 35KG
...
十月二日：悬垂高抓 40kg-70kg
...
高翻+下蹲翻+半挺
...
最近抓练的还是蛮多的
...
50KG 有点轻了 而且才五轮 抽空要做一次标准的
...
高抓训练50kg-70KG
...
proactive馆赛决赛项目 本想拼一下第一 怎奈心肺跟不上 哈哈哈
...
高抓-蹲抓-高抓 蹲一个抓好难～～
...
小心翼翼的蹲腿训练
...
metcon 8 MF版开箱，鞋盒亮点多，和metcon7对比。
...
举重台沉浸式下蹲翻110kg
...
抓举蹲不下去系列
...
高翻 91kg-71kg-61kg（3/6/9）和虫爬俯卧撑（3/3/3）的wod AMRAP 5分钟 三轮
...
高抓+过头蹲 不调整脚的位置
...
CrossFit Open 18.2 &18.2A 8:06和 102kg 高翻
...
50/40/30-划船/抓举/脚触杠，终于做了一个可以有进度条的视频了！
...
跳箱 burpee 双力臂
...
dropin crossfit 闹海