第四次抓举训练啦
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一个完整的高翻训练
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训练三年40都举不起来？
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抓举训练+深蹲160kg×6
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当健美向训练者去发展举重前蹲时候。。。
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半年一来最满意的艹地一次高翻
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北体体能班恐怖的举重能力（非专业举重）
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研一学生的三大项585kg&举重
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我前蹲160kg、高翻100了！！
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我的xjb体能+健美混合训练
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90-120kg高翻进阶
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北体大的力量爆发派对！！
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失败乃是成功的……妈妈
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不稳的190kg！
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体脂8%的大学生的形体展示
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前蹲170硬拉200做组！
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认真增肌两年的收获
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88kg小伙挑战220kg硬拉！这次不是戏精！
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体能届比肩OTA的宣传片！广西哪里练综合体能？
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高翻硬拉训练日
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为啥越练腰越不好
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斜方战神限时回归
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【塑形】45分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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居家练三头的一些动作
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『下蹲翻』容量训练
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几步学会正确做一个俯卧撑
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正装黑袜帅哥的面试现场
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腰突｜15分钟的华山增强腰背力量训练，做完了，暴汗了
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【Selina徐佳哲】40分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合壶铃
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小胖，你胖的好经典
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【MovementbyDavid】腘绳肌柔韧性训练计划
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壮壮熊熊
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快速缓解腕管综合征，举重爱好者福利！
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这是能免费看的？？卧推到底怎么练才能越推越多越推越重？【保姆级指导教学】从动作到计划全方位指导
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最近抓练的还是蛮多的
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审核会过吗
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从0开始教会你怎么深蹲
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马克操怎么练？可以这样练！#马克操教学 #力量训练 #跑步
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硬拉120KG/130KG
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恢复了，高翻还是不行，下意识大重量还是会直接蹲翻，拉力太弱。#crossfit训练 #毫无训练痕迹 #菜就多练 #举重 #下蹲翻
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