增强小腿的爆发力和踝关节的稳定性，推荐大家收藏练习！
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矮个子的坚持，身高169如何打球。让我来告诉你
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自称是中国版富坚勇树的篮球博主是被什么训练内容给打败了呢？难以完成的挑战？
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能称为最强167吗？来看看他的训练
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【训练师、洋葱哥、cuba后卫】二番战，谁能拿走第一？
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球场上的进攻以简单高效为主，今天我们练习一个变向误导。在面对防守时能获得很大的收效
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不需要很多次的运球，注意细节。抓对方漏洞，让你打球更轻松
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百万网红球员的一堂训练课，篮球综艺节目和cba都有他的身影。非常具有实力的球员！
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大学前叉韧带手术那年很难，一度有点失去信心。拿破仑说：往往越困难的时候离成功就越近！只要内心的坚持与笃定，相信自己就一定能成！
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训练师的自我修养，一个人的时候怎么去安排训练？
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（cuba后卫）矮就要壮，矮就要快。中国有几个170级别的控卫能打败他？
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一个小时的综合训练，包括有氧、核心、爆发、有点杂但每一个都对打球有所帮助！所需道具简单，大家可以练起来
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最近很多粉丝说我原地一直运，现在我找一个之前的视频，让你们看看我实战是不是那样的！
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170退役运动员的正式恢复训练。是什么样的训练内容让up主觉得难以完成呢？
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从0⃣️开始学篮球，跟着我30天掌握全部篮球基础技能，看看你做对了没？#篮球🏀
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学会这三种对抗上篮，让你的持球进攻更具威胁性！
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你投丢的是球，不是自信！
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@出你认为技术很nb的后卫#地表最强170
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篮球不只是篮球，还有更多的力量与功能性的训练，跟我一起练起来吧！
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运球结合脚步的练习，每个动作3-5组，加强脚步灵活性。让你在篮球场上更加敏捷哦#爱篮球爱生活 #篮球🏀
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篮球很简单，只要你有足够的体能就能制霸全场。看我是如何轮番吊打我的学员吧！
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假期训练开始啦，是个超越别人的的好机会哦
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快@你的猪队友一起来，看看你们几次能配合成功！
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逗比的日常训练，最近事情多，人变懒了！
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一次容量非常大的弹跳训练，想扣篮，跟着练起来【洋葱哥、cuba后卫】
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唉，太无奈了！快船总裁谈伦纳德接受膝盖手术：“他的右膝已经消肿了，他想要参加训练营，但我们阻止了他，我们想让他恢复到100%健康 韩国紧急进口中国产大白菜
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号称一中第一后卫？就这样吗？
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浅谈脱敏训练！
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背后运球你们会吗？跟着我从ling开始学篮球，最质朴最详细的教学步骤，拒绝花里胡哨#篮球
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小个子球员耐心看完！cuba球员，松职院第一后卫找我上的一堂私教课，针对小个子后卫设计的持球终结套餐，内容很干，看看他达到大学生平均水平了吗？后面还有精彩斗牛
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胯下运球做不好？那是因为你的方法不对。认真看完视频里提到的训练方法，保证你一天学会！
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真的不太建议大家练习这个动作！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球技巧教学
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“什么是真正的控车天赋”
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自律和努力是我们现在所能付出的，代价最低的东西
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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小卡又又叒伤了！大史崩溃了！哈登啥命啊！
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有人来打篮球吗？
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蝴蝶步 2:0
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9种目圣和流球感练习
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张继科:反手拉球不要架肩，发力不集中容易散!
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体育生放松康复记录