骨折康复日记，躺久了，核心力量下降好多
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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骨折康复日记，前水平恢复性训练合集
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骨折康复日记，第三次运动康复后的步态状况
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纪录我在野外岩壁上劈叉
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骨折康复日记，带着侄女一起锻炼
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骨折康复日记，小幅度原地纵跳练习
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腰腹核心训练
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健身房整活，负重10kg
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硬核腰背核心力量训练
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心肺复苏操作视频
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穿搭分享
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好久不练，持久力下降很多
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负重82公斤引体向上
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骨折康复日记，开始一段时间的运动康复治疗
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今日腹部状态记录
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极限腰背核心训练
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落日余晖
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状态不佳
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运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
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好久不练前水平，持久力明显下降呀
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拆了钢钉之后尝试下地走了一下，感觉还不错，将近两个月没有下地走路了，即将开始一个多月的康复之旅
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健身房整活-腹部负重15kg做前水平
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骨折康复日记，运动康复结束后，一点小强度的腰腹核心训练
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五组前水平上压，全身非常炸裂
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骨折康复日记，恢复到可以小幅度原地纵跳了
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骨折康复日记，伤侧腿尝试单腿深蹲做到一半
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攀岩人健身房整活，手侧配重40kg练核心
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早上好
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拍个专场？
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最近瘦回来一点了
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脚踝骨折康复日记，用运动追赶日落
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状态勉强维持
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记录学生的A板攀爬训练
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花里胡哨练“公狗腰”
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宽距引体训练
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骨折康复日记，前水平升降机
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骨折一个月了，没怎么动没想到腹肌还在
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一点点恢复性训练