410配速跟303配速哪里不一样
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4分半的配速看起来就是这么慢，看看能炸出多少云来
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一千米如何跑到三分钟
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五公里340配速下的实录
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430配速下最真实的跑姿
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钟摆跑是很常见的跑姿，这样的跑姿弊端问题会很多，损伤风险高，不经济节能，还会把小腿跑粗啦。
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配速4:15~4:30的跑姿是怎么样的
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4分10的配速看着也太慢了…
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2:40配速
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6:30太丢人了，都去跑3:00配速吧
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破三配速4:15/km的跑姿看起来就这。。。
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小女生15岁10公里35分钟，啥水平？
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从侧面看简直就是视角盛宴。马拉松。 基普乔格。
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阎王夸我好小子。平均189心率跑了10公里！！！！
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跑步抬腿，效率低跑得慢！
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各配速下的跑姿
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5000米跑进17分30的训练方法
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标准的全脚掌着地跑法
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【跑姿欣赏】一公里三分钟、四分钟、五分钟、六分钟的配速，跑姿是什么样子的？
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想象中得4分30配速与现实的430配速，要素过多，差距过大。
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这就是410配速，没有送髋，没有后撩
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305配速你能跑多远
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同配速190步频，对比165步频
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提拉与后撩的区别，你看懂了吗？
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这配速，在跑步界怕是没几个人
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每天只跑有氧跑5公里能够提高成绩吗？
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说起来你可能不信，这是3分40秒的配速
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【4K】英格布里格森近期训练
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第一次跑步 这个怎么样
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4.00配速跑姿
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堆跑量能提高配速吗？得看你怎么堆
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穿上它我马拉松能跑进两小时吗
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一看跑姿猛如虎，再看配速5分配
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跑得慢不需要送髋，跑得快自然就学会了？
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跑步从来都不是煎熬，有的只是无尽的热爱
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提高跑步配速的方法
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345-350的配速远看像老年人散步，太慢了！
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跑5公里需要吃能量胶吗？
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7分配速5公里 真是垃圾啊
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跑步30KM 配速3:42/KM
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338配速的跑姿，看上去像430