双杠臂屈伸70kg5次
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【双杠臂屈伸教学】刚入门一定要练的动作
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年龄大了，不想栽树，只想乘凉；
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明年负重70kg能做成开头那种轻松感吗
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【推力】100臂屈伸小小恢复下
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臂屈伸世界纪录，Bruno Žgela不下杆一组420个
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负重50kg吊环双力臂
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负重臂屈伸极限重量
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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新的世界纪录，50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了！
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兄弟还有几组啊？到我了！
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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双力臂与深握练习
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距离标准贴腹3秒还有多久
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退伍26年，老兵双杠不下杠，臂屈伸还能做65个，外加40个屈腿卷腹，还有上升空间，加油
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身高184俄挺7秒是什么水平
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2024第四次尝试俄挺
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体重80kg 31个引体 能达到b站人均水平么
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给表弟买了一个自拍杆，表弟给我表演了一段在学习学的动作
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不是，你跟我说这是70岁？？？快艾特你身边70岁能有这一身腱子肉的朋友。
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弹射双力臂？这个小学生什么水平？
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千万不要放弃 你所追求的东西
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小萝卜谈雷英琪开健身房，并表示加伍磅绝不会跑路！
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引体向上训练到底有多难：就连最基本的杠子，全镇也就只有这一条，而且还是10年前装的了
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想要练好肱三头肌，别再这么做了
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兄弟们，女生到底喜欢哪种，我看下我以后怎么练…
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臂屈伸70kg*6.5
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五年街健及街健负重所能达到的身材(无器械)
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“不是街健练不出肌肉，是你街健练不出肌肉”
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是男人就学做“立臂向上”！
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学习单腿蹲就只需要几个步骤
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久违的前水平
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练腹的王炸动作，其它都黯然失色！
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走的很慢
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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蝴蝶步不太会 蝴蝶背行不行..
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第755天
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解锁单手引体向上超详细的训练思路，你确定不试试看？
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近一年没做过 全靠肌肉记忆
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女大两个月俯卧撑变化
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这叫健身整花活