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降温了,秋冬温补试试煎萝卜丝汤面,提高免疫力,还能润肠通便
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南瓜烤蛋奶,减脂期的小伙伴一定要试试,真的太好吃了,减脂润肠还刮油的小甜品
减脂主食玉米面软饼,三分钟烙一锅,操作简单零失败,好吃易消化
纯玉米面蒸蛋糕,无油无糖,不用打发鸡蛋,柔软细腻,惊艳到我了
【减脂控糖】燕麦时蔬饼,营养饱腹,刮油通便,减肥便秘的收藏,快快瘦出小蛮腰
南瓜燕麦新吃法,无油无糖做成蛋挞,外脆里嫩,奶香浓郁,减肥便秘收藏
减脂通便小蛋糕,无油无糖无面粉,味道棒极了,大肚腩和便秘的小伙伴试试
酸奶玉米饼,不揉面,不加一滴油,柔软细腻,小孩子都抢着吃
减脂期提高代谢很关键,五种通便食材,解决便秘困扰,消除大肚腩
你的减肥餐来了,吃一口超满足的红薯烤蛋奶,无油无糖低脂低卡
不用油炸,香辣酥脆,2块钱自制小零食,比辣条健康,减肥放心吃
奶香奶香的南瓜蛋挞,你要不要试试?低卡巨好吃!
黑全麦杂粮煎饼,减脂优质碳水,好好吃饭才能瘦,十分钟搞定早餐
减脂期优质碳水,无油无糖,蛋奶香浓郁,好吃不怕胖呦
协和医院推荐的轻断食,每周2次,女生全天500大卡,每次都掉称!
减脂大拌菜,低脂低卡,万能料汁,凉拌神器,吃的过瘾还能掉秤
今日减脂菜单—番茄豆腐蔬菜锅,吃不腻的番茄豆腐,我又做了一遍。。。
火爆全网的时蔬土豆泥沙拉,这个味道绝了,这样的减脂餐太好吃了
5+2轻断食亲测有效,容易坚持,烤南瓜、豆乳咖啡,解馋不怕胖!
我上早八!才发现减脂餐可以这么豪赤!
瘦了36斤,嘴巴馋就爱喝的掉称汤,高纤高蛋白,鲜香味美嘎嘎解馋
看似平平无奇!这是400大卡吃到饱的减脂餐!
用一口平底锅来解锁!免揉!无油无糖的「全麦帕尼尼」,省时省力又省钱,一次做好一周备餐。
玉米面香蕉蛋糕,无油无糖免打发,松软香甜,搅一搅就能做
协和医院的轻断食三餐食谱,1周只能用2次,烤南瓜、大拌菜,吃完又会掉秤了!
纯粗粮蛋糕,2个鸡蛋1杯酸奶,松软香甜入口即化,美味低脂更健康
100%纯玉米面煎饼,薄软筋道,搅一搅、摇一摇特简单,卷肉嘎嘎香
减脂的妹子有福了,无油无糖的苹果小蛋糕,筷子搅一搅简单易操作
减油减糖配方,做面包太简单了,蓬松柔软,面包机怎么可能闲置!
今日减脂菜单—番茄肥牛烘蛋,解锁了肥牛的新吃法,加番茄真的绝了。。。
牛油果豆腐 🥑 夏日清爽纯素料理,5分钟就能搞定的美味低卡减脂餐
10块钱一张的鲜肉锅盔,教你在家做,减油更健康,酥脆鲜香不油腻
家里有香蕉和燕麦吗?只需搅一搅,做个解馋小甜品吧,好吃不怕胖
减脂期怕长肉吃不饱,试试番茄酸汤粉,低热量高饱腹,美味无负担还解馋
终于回到了白菜价,自制辣酱腌白菜,随吃随做,脆爽下饭超好吃
没想到土豆做成小饼干,如此酥脆好吃,你还不赶紧试试
100%全麦面包放一天也好柔软呀,切片后抹上花生酱和奶酪,好吃到舔手指
5天轻断食减脂食谱!让你越吃越瘦!
10块钱1个的奶酪包,用全麦粉和酸奶复刻,很健康,松软香甜,不怕长肉,减脂放心吃
【营养师小北减脂食谱-家常系列】第1天减脂晚饭,暑假快结束了,减脂餐继续安排起来,非常好喝又低热量的三鲜牛肉汤
用燕麦和全麦粉做南瓜卷,蓬松暄软香甜可口,瘦身、养颜还能通便