400米刚进一分钟以内的跑姿到底有多丑陋
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跑400米一定不要前三百装死，最后一百米加。血的教训
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初二学生，400米手计50秒5，打破质疑声！
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温馨提示：全程400m，观看时可以呼吸！
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400米怎么跑，怎么分配体力，一条视频给你讲明白
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跑步送髋与不送髋的区别！
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400米如何突破一分钟/方法分享
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跑400米的实用技巧，学会稳拿前三！
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400米前后200m分配技术!节奏技巧的结合!
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【400米】放松才是越跑越快的关键；最后太想发力，导致后程摇晃太严重
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论跑400米前段急了的后果
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400米怎么跑？咬牙冲、冲、冲
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四百米，一分钟的节奏.欣赏下吧
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“沉浸式体验校运会400米后程瞬移”
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艾力西尔跑400米没有酸痛感的原因找到了，你上你也行！
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高一普通田径生 校运会400米预赛56秒30
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初二袁宇成 400米决赛48秒46！远超一级运动员水平！
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【4k60】第一人称跑400米(校运会沉浸式体验)
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初中生简单顺腿400米 50.01 放了小10m
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大步幅vs高步频，慢动作对比！
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【跑步技巧】跑400米的两种方法！
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校运会400米跑54秒49能拉开对手多远呢
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发现了一种很高效的跑法 （看着慢实际速度很快
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400米训练计划，坚持练就会有收获
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400米一级运动员去跑100米什么水平
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“点头跑创始人：昆西霍尔”
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你们要的400米跑步教学来了，今天主要说重心和节奏的变化
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你们要的400怎么跑来了，齐导只讲干货不说废话
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4分配，看起来就是在蠕动，不要自欺欺人
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校运会400米
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08年14岁初中生400米牵引跑51.80 ！
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让体育生闻风丧胆的400米，怎么练进步最快？
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190步频下的340跑姿
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50秒的400米你能跟住多少米？
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400米全程技巧教学来了，赶紧收藏起来！
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《当年级第一跑400米》
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400米间歇保姆级教学，细节拉满，用心制作～
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800米pb1分56的丑陋跑姿 给给建议吧
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校运会女子400米
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400米训练，1分01左右，后程大逆风
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【跑步技巧】跑400米的最佳方法！