㊗️小伙伴们元宵节快乐!
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呙教练热身舞《失恋阵线联盟》纯享版！大家如果喜欢的话，后面会继续更新，一键三连哦！笔芯
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炫技时刻 刚来b站，欢迎大家点赞关注，谢谢大家！
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徒手臀肌训练———每天坚持科学训练，一定会有意想不到的收获。
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情人节遇上财神爷祝你有钱花有人爱
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瑞士球稳定性训练分享——激活深层肌肉，强化身体控制力——纯纯干货，点赞收藏一起练！
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今天也是要练臀的一天哦！跪式起腿可以精准的训练到臀肌，不需要任何器械，在家也能随时练起来，好看的翘臀，你值得拥有！
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呙（锅）教练的核心训练分享，希望队员在训练过程中找到拉直脊柱、重心放在头顶上的感觉，这样能够更直接的运用到游泳训练中！
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《核心训练 》让我们在训练中寻找乐趣
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通过训练不断进步，小小内观流轻松拿下！
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呱呱核心挑战，快来加入吧！
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人生第一次操办白事，再见，我的奶奶。