今天的宽速拉/发力拉训练110-130
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意大利队Giulia赛前训练
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半高抓130kg，宽速拉170kgx2
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不要只关注李大银，天津队小将刘焕华训练水平也很高
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石智勇正在逐步恢复130公斤抓举，200公斤宽硬拉
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路德林赛前训练，窄拉210
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刚刚@举重田涛 在训练馆挺起210公斤
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🇮🇹意大利队大奖赛首日的第二堂训练课
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210kg窄硬拉，你们知道举重硬拉和力量举硬拉的区别吗？
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伊朗18岁少年挺举239，打破109+挺举青年纪录
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外出比赛，李发彬因地制宜的训练核心力量
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天津举重世界杯后场热身区，杨哲（109）轻松抓举170。
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01年小将 刘焕华的辅助训练
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世青赛上，20岁109公斤级小将抓举195公斤，打破由他自己保持的抓举青年纪录，并一次将纪录提升了5公斤。
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96公斤级抓举世界纪录保持者莱斯曼升级102公斤，挺举212公斤
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109公斤级奥运冠军Akbar Djuraev，架上挺251公斤。他是1999年10月出生的年轻选手。
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2022世锦赛在练辅助训练的大银
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裴鑫依 赛前的最后一次训练，直腿抓60公斤。
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裴鑫依(59kg)103kg抓举
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举重鞋质检员[doge]巴林102公斤级选手莱斯曼186公斤抓举，摘得单项银牌
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卡塔尔的首位奥运冠军-艾尔巴赫，举重世界杯训练馆轻松挺举220公斤
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你们把这个训练动作叫什么
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发力拉恢复到170kg
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分腿训练，袁程飞、刘嘉文
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亚锦赛训练馆，刘焕华前蹲240公斤，这是他一年半之前的极限。
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裴鑫依(59kg) 130kg挺举
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台北队奥运冠军郭婞淳，赛前高翻箭步挺训练110-115-120
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备战不放松。从领奖台上走下来，仅仅休息了一天，李大银就又回到了训练馆，完成了280公斤的硬拉。
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印尼名将阿卜杜拉刚刚在训练馆抓起了160公斤，2组
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全力备战！国家队抵达普吉岛之后的首堂训练课。
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18岁小将裴鑫依，利雅得世锦赛102kg抓举斩获单项铜牌。
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210kg一组三个，每周进步一点点
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意大利名将Pizzolato，东京奥运会81公斤级铜牌获得者，欧锦赛训练馆205公斤2翻+1挺，窄硬拉245，目前体重88。（转自ATG）
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00后小将，彭政林挺举185公斤，最终收获全运会73公斤级第四名。
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他能抓举别人的硬拉？杨哲200公斤抓举打破109公斤级抓举世界纪录。
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李大银亚锦赛训练馆的第一堂训练课，这也是他升级89公斤后的首场比赛。
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04年出生的61公斤级美国选手Hampton Morris在训练中挺举180公斤，超出世界纪录5公斤。
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邓世伟 73公斤级全运会前的辅助肌肉训练
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嬉皮笑脸，120公斤随便抓
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55公斤級玉玲瓏抓102公斤先下一金🏅
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赛前3天，最后一次抓举训练。刘焕华选择用150公斤1组3个来结束专项训练。