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真的要重视骨盆健康了|mizi 20min全方位骨盆拉伸|骨盆前倾/歪斜矫正
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https://youtu.be/3qcNMLjLLOU 请久坐人士务必抽时间来跟mizi姐这个骨盆矫正操!动作全面简单还无废话!骨盆位置一摆正,我腰不酸了大腿不疼了!腰线也对称了,连练臀都更轻松了!爱不良坐姿和久站久坐的家人,跟上就绝对会感受到腰臀腿的变化! 特别是有长短腿和臀线不对称、还有腰臀经常酸痛这些问题的姐妹!不喜欢运动也要经常跟一跟!重视起骨盆健康! 跟练动作还是在自己舒适范围内进行!腰部有严重不适还是不要跟练了哦!
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