V
主页
【备赛手臂日】臂围在40cm的边缘徘徊
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
卧推不到100kg,不要单独练手臂?
结束了,向前看吧
Posercloseup
还在痴迷练上胸?怪不得胸肌练不大
【备赛篇】"几百年"练一次手臂
【备赛篇】一次侧重中下斜方肌的训练
一个人起舞
你为什么永远无法证明你是自然的?
【备赛肩+小腿训】高次数的训练并不是完全没有意义
【沉浸式体验】打工人健美备赛的真实一天
哑铃不够就自带哑铃杆训练
为什么你练了那么久,但训练痕迹不明显?
【俄挺周报】我现在可以做多少个双力臂
【减脂】有氧与空腹有氧的必要性
【闲聊篇】如何选择训练动作?
【闲聊篇】举铁的意义到底是什么?
【健美哲学说第三期】“杨康”如何恢复训练?
渣男,大男子主义,家暴?为何健身人士频繁被黑?
【教学篇】超级干货!训练有必要做到力竭吗?
健体选手的围度为什么越来越大了?
手臂日-练二头仿佛练腿
不知道自己是享受一个人的时光,还是开始变得格格不入
学会xxx动作,拥有饱满肌肉?我信你个鬼!
【十二Fitness】决定你健身高度因素-走弯路!
【教学篇】新手避坑——我健身走过的弯路
减肥总是失败?你从开头就错了
美国备赛第10天~
【十二Fitness】自重增肌?你需要知道的事情
只有10分钟?一样高效训练
训练而已,虚荣心放一放
【教学篇】没有训练伙伴,如何进行力竭组?什么是优质的辅助?
2024 年神户55场肌肉与美容健身比赛
【备赛】一次简单的核心训练
【十二Fitness】女朋友讨厌你健身?不!她只是单纯讨厌你罢了
【备赛】背部训练-比赛倒计时两周
忙碌的生活中,唯有健身能让我静下来
欢迎来到我的频道
【十二Fitness】饮食二八法则:最low的饮食法
没时间健身,就是因为懒?
【教学篇】我不增肌也不减脂,需要注重饮食吗?