如何六天训练弹跳暴涨2厘米！#弹跳训练 #腿部训练 #小腿训练
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要想跳得高别老练深蹲！这六个动作练完不涨基础力量和弹跳你找我！#弹跳训练 #下肢爆发力 #腿部力量
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小腿和脚踝力量训练，让你弹跳暴涨！本人亲测训练有目共睹！#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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今天小腿训练
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如何才能暴涨弹跳？
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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要想跳得高小腿必须练#小腿训练#比目鱼肌 #腓肠肌 #弹跳训练
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叶天扣篮之约倒计时31天！马上一年了！#篮球 #弹跳训练 #扣篮
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送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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酒店周四下肢力量加弹性转换训练！#弹跳训练 #腿部训练 #下肢力量
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今天练腿加弹性转换！#弹跳训练 #扣篮梦 #腿部力量
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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扣篮训练，干成一件事哪有那么容易啊！只要不放弃，早晚的事！#扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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边当奶爸边扣篮训练是一种什么体验！ #弹跳训练 #扣篮梦 #篮球
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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为什么说，你越是不要脸，弹跳提升的越快？
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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以赛亚弹跳提升70厘米的秘诀是什么？学会跳出舒适圈，你再也不会被瓶颈困扰#弹跳训练 #扣篮
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打篮球第十三次！边打边练弹跳！
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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要想跳的高，小腿必须练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌！#小腿训练 #弹跳训练
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今天只想安静的练手臂爆发和小腿！#扣篮梦 #小腿训练 #手臂爆发力
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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如何训练出像弹簧一样的肌肉？
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分享训练一年多弹跳经验，看完你的弹跳一定涨！#弹跳训练#扣篮 #运动表现
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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提速这么快，我要赶到小朋友上课之前深蹲完训练弹跳
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为什么有些年纪大的弹跳提升速度比年轻人还快，40岁还能暴扣呢？
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从不玩虚的！#篮球装备 #篮球#菜球送fans
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解决足背屈受限到底能不能增加弹跳，让我们拭目以待！ #足背屈受限 #运动表现 #扣篮梦
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筋膜刀到底是不是智商税！
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今天小腿训练加腰部恢复
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大年初四带你感受承德的篮球氛围！ #篮球 #弹跳训练
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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Tproc扣篮训练计划第六天,休息？不存在！
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无碳出行骑行代替扣篮训练
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承德哪里可以训练扣篮第三期！承德奥体中心有矮框有田径场！#扣篮梦 #扣篮 #扣篮训练