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【Marie Steffen】25分钟力量训练|增强膝盖.脚踝.核心稳定性 | 跑后力量.不重复
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Details for this workout ▼ ○ Muscles worked: Full Body ○ Time: 20 Minutes (Warm-Up and Cool-Down included) ○ Equipment: 2 sets of Dumbbells (I used 10kg and 5kg for reference)
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