全靠这8个动作，每天4分钟活力四射，一口气上5楼也不累！
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别小看这4分钟“徒手”运动，我这身肌肉，全靠这招炼成的！
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别小看这4分钟“有氧运动”，我这8块腹肌，全靠这招练成的！
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全靠这8个动作，每天3分钟活力四射，轻松一口气上6楼！
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40岁开始，坚持6年健身能有多大变化？变秃变强，全靠4分钟“间歇”运动，极速减肥！
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高强度“间歇”运动4分钟，虐腹到肚子抽筋，拍不下去。肌肉小伙的8块搓板腹肌，全靠这些动作！
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肌肉小伙“搓板”腹肌，全靠这4分钟8个动作，告别啤酒肚大肚腩！
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“冲天炮”练腹肌，又赢了！强腰腹练全身，45岁依然活力四射
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别小看“4分钟”间歇运动，46岁健身第6年，全靠这招炼成的！
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别小看4分钟间歇运动，小伙的“搓板”腹肌，全靠这些动作练成！
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46岁自然健身6年什么水平？4分钟不休息连续10个动作，极速燃脂！
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还有什么比健康更重要？每天8个动作4分钟，拒绝“三高”身体杠杠的！
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4分钟8个动作，减肥减脂降压，就算无所不能，你若不动我能如何？
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自然健身6年，46岁外貌23岁身材，就靠这3个动作减掉大肚腩！
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【4分钟Hiit】如何用2周时间，练出传说中的“人鱼线”“马甲线”？
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别小看这4分钟“自重训练”，一个月暴瘦5斤，全靠这招练成的！
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冬季燃脂，别小看这4分钟间歇运动，“搓板腹肌”全靠这些动作
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自然健身第6年：46岁大叔30岁身材，全靠4分钟间歇运动，变秃变强
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别小看这4分钟“间歇运动”，减掉脂肪肝大肚腩，全靠这8个动作
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12个热身动作，简单实用，4分钟激活全身肌肉，运动前一定要做！
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4分钟，8个动作的高强度间歇式运动，简单高效，甩掉大肚腩！
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40岁开始健身，坚持6年能有多大变化？全靠4分钟“间歇运动”变秃变强
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4分钟TABATA燃脂运动，8个动作暴汗减肥，瘦身体赘肉！
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快过年了！减肥更不能停，每天4-5组间歇运动，随便吃不胖
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针对大肚子两侧赘肉，4个动作每天30分钟，练出马甲线！
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4分钟高强度“间歇式”全身运动，训练10分钟胜过跑步半小时！
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别小看这4分钟“间歇”运动，我这身肌肉，就靠这招炼成的！
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别小看这3分钟“间歇”运动，我这身肌肉，全靠这招练成的！
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别看你才30岁，如果做不到“这些动作”，说明你已经老了！
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“腹横肌”的重要性！燃脂减肥，4个动作打造6块腹肌，大肚子变小
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每天3分钟花式深蹲跳，超强燃脂训练，50天减掉你的大肚子！
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脂肪“吸星大法”，4分钟8个动作，最后一个实在没力气了！
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别不相信，我这身肌肉，全靠这招练成的！
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46岁大叔自然健身6年，8块腹肌全靠3个动作，活力四射不输小伙！
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46岁大叔，8块腹肌全靠这组动作，练起来，你也一定可以！
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老祖宗留下的，果然是好东西！没想到武术“扎马步”竟然这么累！
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国外十分流行的运动，4分钟8个动作，每天5组腰好腿更好
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23岁小伙一口气“肝”72个俯卧撑！大叔一看，尴尬地笑了
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