高考提前交卷 赶着来深蹲训练。
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熟练的逃杠可以让你在没有辅助的时候突破pr140kg *2.5
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200kg 5*5 轻松做组
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不就是卧推个120kg嘛？
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一年前的绑膝180 到如今的180做组 进步非常大
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体育生怒蹲160 你们上过的最大重量是多少？
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停训一周再破卧推pr152.5kg
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力量训练
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女学员深蹲
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200 5*5 第四组被压 第五组最后一个不敢蹲了
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暂停深蹲200kg 第一个粘滞成这样也要蹲第二个
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防止卧推时突然脱手砸到胸腔 研究了一种绝对不会脱手的握法。
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100kg卧推被压 没保护 没保护杠 上卡扣 buff加满了 还好恢复好体力了
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130被压4*4
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蹲100推60拉记录
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深蹲190kg 5*5
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【Pana】腰王“折叠”深蹲260公斤
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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训练不努力多找找自己的原因
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无腰带深蹲200kg差点被压，不知道谁吧保护杠卸掉了 差点酿成大祸。
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如果你能20kg空杆卧推15个 那么你就能…
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john haack 蒋哈克硬拉426kg/939lb sbd：1043.5
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北体新改造网综深蹲210体验被大佬围观社恐了
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2024年9月14日 深蹲训练 是不是新手通病，有片就忍不住加上去，正式组第二组做完才发现没扣腰带。
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首次尝试绑膝 不敢出杠。
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打卡人民大学 唯一拥有赛架和钢片的学校深蹲200kg
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245新的pr 235第二个被压了 直接干 没人信我能蹲起来
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220 4*4 最后一组被压
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哈哈 推了个145
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肌酸结块了 干嚼肌酸 味道像是墙皮
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深蹲215kg 5*4 干就完了
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235第一组被压 第二组直接破pr蹲245
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健身8年终于推起来了100mg
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练腿后 也要坚持有氧40min
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全场瞩目的深蹲 心理压力大于110公斤 1X2
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2015年8月吕小军(77公斤级)280kg深蹲做组，尝试300kg失败
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一夜一夜的饿，一天一天的练，是值得的，体重秤会告诉你，镜子会告诉你，身边的眼光会告诉你。
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好危险 第二次深蹲睡着了
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他在练一些很新的深蹲
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帅哥猛男必修兵法