高翻60kg-100kg～～好久没有听到这么清脆的声音了
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高翻 60KG到111KG
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周欣悦的挺举训练120-125kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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女生宿舍人均硬拉100kg（美术系）
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练好前蹲，高翻重量不会很差
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20KG火箭推 50个 对于练过bodypump的来说 并不太辛苦
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100公斤高翻挑战
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100公斤杠铃深蹲连续蹲了10个#健身 #深蹲
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深蹲125kg*8
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熊的力量顶飞钢筋，还会假装被卡住，骗，偷袭
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今年CrossFit Games最精采的一幕！3:08进入高潮。
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我在B1开始尝试下蹲翻…[拳头]#功能训练#高翻#下蹲翻#爆发力#力量训练
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线上学员阿涛的挺举训练110kg 上挺能力较两个月前有大幅度的提升 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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高翻往前跳怎么办？！？
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已经很久没有练过的传统硬拉 今天试着用200kg做组 力量水平似乎并没有下降 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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麻薇的架上箭步挺训练100kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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力量和形体兼备 功能性与肌肥大结合 背部训练的黄金动作之一 杠铃划船 唯一的缺点是有点废腰 所以训练过程中最好佩戴腰带并使用瓦式呼吸 最大程度降低受伤的风险
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100kg实力推做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重训练中需控制好自身风险 切不可以命相博 精彩内容请看到最后
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天津也有举重小班课啦！
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新学员的第一节箭步挺解锁课 从一开始的手足无措到出现清脆的分腿声 学员柔韧和协调性都不错 应该会出一个快速进步的红利期 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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感受一下腕王的力量，还得练呀
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想要提升下肢力量，这一套训练方法一定要掌握！
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大神说，这样深蹲只练到后侧？
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拖到前台把卡退了
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大一力量训练日 突破自我！
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24岁，10年三项训练775kg。
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景一举重鞋开光—100KG 高翻三次后决定试一下PR 最终成绩118KG
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日常抓举训练 感冒尚未痊愈 神经募集能力明显下降 导致动作质量同步下降 举重训练带来的愉悦感远超其他形式的力量训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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刀锋举重深圳行 11月4日到12月5日 举重爱好者的动作模式学习和改善 如何持续提升举重爱好者的综合能力 如何通过心理建设帮助自己突破上限
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一节举重基础课
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50KG 有点轻了 而且才五轮 抽空要做一次标准的
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兄弟们 什么水平
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中国台北运动员郭婞淳以110KG的成绩打破女子59KG抓举世界纪录
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蒋劲夫分享引体向上训练，直接飞起来了…
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翻得有点模样了
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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为什么我从来不做飞鸟？因为实力推更香！他的优势在哪？如何标准的完成实力推？这个视频给你答案
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悬垂下蹲抓 50-60kg
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高翻100kg做组vs高抓70kg做组vs上挺80kg做组