4k跑姿纯享版
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长春马拉松半程第一，拉爆第一集团
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4分半的配速看上去到底有多慢
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乳酸在沸腾，心肺在爆炸，只有意志在做唯一的支撑
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太像那个男人了！！！！
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真假体育生…
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最后一个暴走一下。
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四百强度5个为一组。跑三大组，大组之间间歇8分钟，小组之间间歇一分钟。配速65秒一个。
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来刷存在感
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要想跑得快头发往后倒。
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“同频共振”
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“在村里练了十年刀 出了村发现他们都用枪”
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329配速慢动作【跑姿欣赏】半马113
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哪双钉鞋是你的最爱
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因为热爱体育，所以让我们相聚
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好好训练吧，少年。
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好的跑姿呢是折叠小腿而非踢小腿一起跟练吧
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极具侵略性的跑姿
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积极下压快速送髋！
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正确提拉让你跑的更轻松！
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挑战死亡400米！
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如何跑出大步幅！
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秋名山“跑神”
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黑练
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太好看了
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6分配速穿碳板鞋有效果吗请看视频
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化浓妆的别人vs刚睡醒的她
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一千五最后一圈是独属于长跑人的浪漫
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步频在210以上的视觉效果是这样的
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侵略性的跑姿
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最累跑姿？3步教你轻松解决！
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45km跑完想睡觉
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差点连二级没跑到
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被海风吹跑2秒配速。
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直道超人是我，后程没有顶往最后十几米被绝杀。跑的1500米前程大家跑的保守，最后六百开始冲刺。成绩为四分零三最后一圈跑了56秒。
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来看看不同配速下的跑姿，你们是哪一种
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跑步快速送髋技巧！
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我以为我是跑姿大将军，其实我是…
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苏炳添9秒83到底有多强？一人是关键，博尔特这样评价！
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大家看看跑姿没毛病吧？如果有缺点请指出来。谢谢
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三个有效方法，提高长跑速度！【长跑教学】RS07速度能力