V
主页
【DANIELPT】40 分钟壶铃腿部力量训练 | 无重复 | 高强度 | +ABS
发布人
腿部和腹部进行 8 组训练,每组5 个动作。 每个动作持续 40 秒,动作之间休息 15 秒,每组动作之间休息 30 秒。 20KG (Purple on the Left ) 16KG (Yellow in the Middle) 12KG (Blue on the Right)
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【自用】30分钟壶铃负重全身力量训练 无跳跃 无重复
【DANIELPT】40 分钟全身高强度活力壶铃训练 |控制力+爆发力 | 无跳跃
【DANIELPT】40 分钟全身高强度无重复壶铃 HIIT 训练
【DANIELPT】40 分钟全身力量&复合式哑铃训练 | 控制力.速度. 核心
「DANIELPT FITNESS」40分钟下半身壶铃锻炼|爆发力+肌肉控制|无跳跃|12kg/16kg/20kg
壶铃腿部训练_完美的力量训练_DANIELPT
【DANIELPT】45 分钟 QUADZILLA 哑铃臀腿力量训练 | 高冲击力、大量重复 | 下半身力量
壶铃腿部训练+核心训练
30分钟全身壶铃无跳跃无重复分组力量训练-DANIELPT FITNESS
K3难度!33分钟壶铃全身HIIT训练|无重复
【DANIELPT】40 分钟密集型哑铃腿部+ABS训练 | 无重复
【DANIELPT】35 分钟密集型全身壶铃训练 | 力量+耐力 | High Volume
【DANIELPT】30 分钟爆炸式全身壶铃训练 | 无重复 | + ABS | 高效高强度
【DANIELPT】30分钟全身壶铃训练|控制力+爆发力
【Troy van spanje】30分钟壶铃全身力量训练/单边壶铃
【熊T】力量训练试看 增肌不长体脂 Dig Deeper Preview Full Strength Training Workout
【高清】在家如何举铁?45分钟壶铃力量训练,燃600大卡,两周体脂减8%
【DANIELPT】40 分钟高强度全身壶铃训练 | 无重复
费教练45分钟壶铃力量训练
【DANIELPT】35 分钟密集型全身哑铃训练 | 超级组+ 动态组 | 无重复
【DANIELPT】30 分钟全身壶铃训练 | 控制力.爆发力 | 无重复
【DANIELPT】30 分钟密集型全身壶铃训练 | 组合+爆发力 | 力量 + 耐力
经典的壶铃流动
简简单单的壶铃流动 新手友好
【高清】30分钟壶铃力量训练,三头肌、肩背、胸肌都练到,燃脂增肌
【DANIELPT】30 分钟壶铃全身强化训练 | 力量 + 耐力 + ABS | 有热身
【居家健身房(壶铃练臀腿)·37min】五个经典壶铃动作高效塑造翘臀细腿!全程站立 | 健身房通用 | 壶铃可替换哑铃~[Heather Robertson]
【高清】35分钟壶铃力量训练,燃掉500大卡,紧致肌肉线条,小基数塑形
【Caroline Girvan】超强壶铃系列,硬核健身,壶铃负重力量全身,壶铃有氧燃脂,日常健身!
【DANIELPT】40 分钟全身哑铃训练 | 上半身+下半身+ABS | 超级组+普通组
大概是种族天赋?黑人妹子超有feel的一段壶铃杂耍,这节奏感羡慕不来!#kettlebell juggling#kettlebell flow
【Caroline Girvan】30分钟壶铃全身训练
【DANIELPT】40 分钟密集型全身壶铃训练 | 控制力.爆发力 | 无重复
有壶铃?可以试试这个
【壶铃】50分钟高强度暴汗全身壶铃训练 | 看一遍就累了
壶铃是运动之王?——壶铃摆荡是什么【双语】The 👑 KING of ALL Exercises? Kettlebell Swings